S'équiper pour la course à pied

Entrainement 10km 1122 sujets

Vos questions entrainement 10km
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FCM seulement à 180 BPM

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par gael1987
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hummm... besoin de ton avis coach sy ou plait!

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par kriss
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insertion cross dans plan 10km

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par titeuf72
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1330

Quelle recup apres le 42km avant d'attaquer un 10k

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par noldi00
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reprendre la course à pied / quelle préparation???

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par Nicodg
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Plan finir 10km... Fcm ??

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par Euh
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5974

Courir sur bitume

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par adejean
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14.70

10 Kms de Lyon

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par
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Foulées !!

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par
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sortie longue?!

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par kriss
10
3531

question plan 10km 4séances

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par titeuf72
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1403

Marge de progression

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par moldav
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5413

10 km de dole (39)

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par toto25
6
1995

Allure Spécifique pour 10km ? %VMA ou %FCM ?

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par Claw69
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15.90

Cardio. pendant un 10 km ?

Sujet démarré il y a 14 ans 1 mois, par Stécaguiro
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1586

Avant la course

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par guillaume01
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1268

Fractionné 30/30 et VMA

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par mambouchon78
3
3095

Pic de forme

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par titeuf72
3
3353

Que faire entre le plan 10 km et la course ?

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par Stécaguiro
4
1183

échauffement complet

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par titeuf72
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