Réussir votre semi-marathon
Aprés plusieurs semaines de préparation, voici les dernières consignes à respecter pour faire de votre semi-marathon un veritable succés personnel
Bien gérer la dernière semaine
Les principes à respecter pour gérer au mieux la derniére semaine d'entrainement avant votre semi-marathon
Alimentation dernière semaine
Les principes à appliquer la dernière semaine pour optimiser les stocks énergétiques pour votre semi-marathon.
Bien gérer l'avant course
Comment gérer le jour et les heures qui précédent votre semi-marathon au niveau organisation, alimentation, échauffement, ...
Bien gérer votre semi
La stratégie de course à appliquer le jour J pour retirer tous les bénéfice du travail effectuer durant toute votre préparation
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