Réussir votre 10 km

Aprés plusieurs semaines de préparation, voici les dernières consignes à respecter pour faire de votre 10 km un veritable succés personnel !

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  Gérer la dernière semaine

  Les principes à respecter pour gérer au mieux la derniére semaine d'entrainement de votre préparation 10 km

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  Votre alimentation avant 10 km

  Les principes à appliquer la dernière semaine pour optimiser vos stocks énergétiques avant un 10 km.

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  Bien gérer votre 10 km

  La stratégie de course à appliquer le jour J pour retirer tous les bénéfice du travail effectuer durant toute votre préparation

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