Les étirements en course à pied
Bon nombre d’entraîneurs et de sportifs ont intégré les étirements comme éléments incontournables de leur entraînement. Les étirements semblent avoir de multiples vertus bénéfiques pour le sportif. Qu'en est-il réellement ? Quand et comment les réaliser ?
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Réalisation des étirements
Quels sont les enjeux atteints à travers la réalisation des étirements ? Quand réaliser les étirements ?
Les étirements à réaliser
Les étirements à réaliser régulièrement par le coureur à pied, en dehors des séances de qualité
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