Plan finir 10km... Fcm ??

Euh écrit:

1H10 dont 20' a 80%... Mais euh les 20', on les place comment ?? Ou on veut, a la fin, a la suite ou on les decoupe un peu partout ??

Ce sont 20 minutes continues.

Tu les places en général au moins au milieu de ta séance.

Donc tu peux faire :
35' cool
20' à 80%
15' de retour au calme

Il faut au moins laisser 10' de retour au calme en fin de séance et au moins avoir 20' de footing au début
Donc au mini tu démarres après 20' et au maxi tu démarre après 40' du début

Bon impec pour les reponses.. Il me reste plus qu a m organiser avec les chasseurs pour ma SL de dimanche....

Euh écrit

Je connais pas le site de polar... Mais oui j utilise un polar qui va finir par la fenetre !!!!
Il a de gros bug, ce matin il a mis 6' a se caler sur ma frequence !!!!

Le mien m'a fait ça une fois !
Laves tu en machine la ceinture toutes les 5 utilisations ?
Ça a un impact très important sur les électrodes !
Sinon arrête ton exercice sur le polar et relance la ! Des fois on dirait qu'il a du mal à capter le pacer !
Tu as quel type de Polar ? J'ai un RS300 mais je tuerais pour un RS800 ! (vu les fonctionnalités y a pas photo !)

Concernant ton probleme technique au niveau du cardio, je te conseille de bien humidifier les electrodes avant de le mettre sur la poitrine
Sinon il faut attendre d'avoir commencer à transpirer pour qu'il commence à fonctionner correctement