Entrainement 10km

faire un 10km pendant un plan 10km...?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par nino76

5

1767

Dernier message par naucala il y a 10 ans 9 mois

fréquence cardiaque

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par patvdo

1
2

7

2150

Dernier message par patvdo il y a 10 ans 9 mois

plan d'entrainement ou pas ?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par patvdo

1
2

8

1509

Dernier message par Air1 il y a 10 ans 9 mois

Chaleur et poussière

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Pitrun

0

1504

Dernier message par Pitrun il y a 10 ans 9 mois

FC moyenne très haute sur un 10 km

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par fano

1
2
3

15

6676

Dernier message par blondin il y a 10 ans 9 mois

besoin d'aide pour plan 10 km en 38 et 4 séances

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par kevin26

4

1399

Dernier message par kevin26 il y a 10 ans 10 mois

de 38 min au 10 km en 36 min sayer c'est fais !!!

Sujet démarré il y a 12 ans 5 mois, par alou

1
2

10

7857

Dernier message par ketshoo il y a 10 ans 10 mois

un peu mal pendant ef

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par kevin26

3

1676

Dernier message par Pyrèntrail il y a 10 ans 10 mois

FCM basse

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par xav74

3

1785

Dernier message par Air1 il y a 10 ans 10 mois

baisse de régime entre le 6 et 8ème kilo...

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par marco.m

4

2154

Dernier message par marco.m il y a 10 ans 10 mois

ma fcm est montée a 105% sur un 30-30

Sujet démarré il y a 10 ans 10 mois, par kevin26

1
2

10

3000

Dernier message par il y a 10 ans 10 mois

Séance pour déterminer ma FCM

Sujet démarré il y a 11 ans 3 semaines, par Bastien42

5

1983

Dernier message par kevin26 il y a 10 ans 10 mois

de 39 a 33 min

Sujet démarré il y a 11 ans 3 mois, par kevin26

1
2

10

8214

Dernier message par il y a 10 ans 10 mois

Reprendre la course à pied

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par Sirena

3

1559

Dernier message par lololo49 il y a 10 ans 10 mois

10K le 18/10/13 Objectif sub 43' (Raté)

Sujet démarré il y a 11 ans 2 mois, par zaebas

49

8820

Dernier message par il y a 10 ans 11 mois

Combien de courses apèrs l'entrainement

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par Baptoo

0

1482

Dernier message par Baptoo il y a 10 ans 11 mois

Quel plan d'entrainement apres un semi???

Sujet démarré il y a 11 ans 1 semaine, par marco.m

1
2
3

17

3434

Dernier message par marco.m il y a 10 ans 11 mois

Plan 4 entrainement - VMA dernière semaine

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par taek78run

1
2

6

1554

Dernier message par marco.m il y a 10 ans 11 mois

Conseil pour douleur dans une jambe

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par lilou846938

5

7544

Dernier message par bender il y a 10 ans 11 mois

Chronos en baisse. Et maintenant ?

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par benj86

1
2

9

2905

Dernier message par Aquila il y a 10 ans 11 mois