Entrainement 10km

4 ou 5 séances Que choisir?

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par Franky

4

2094

Dernier message par marco.m il y a 10 ans 6 mois

Fractionné à plat/en côte

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par dunnno

4

4165

Dernier message par Rhum il y a 10 ans 6 mois

Plan 10 km terminé

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par jonbass

1
2
3
4

20

5640

Dernier message par Rhum il y a 10 ans 7 mois

vma sur 200m

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par bora585

1
2
3

13

7750

Dernier message par erta il y a 10 ans 7 mois

10km fait, maintenant la suite !

Sujet démarré il y a 11 ans 7 mois, par heddicmi

1
2
3
4

18

5549

Dernier message par heddicmi il y a 10 ans 7 mois

et la séance football? c'est quoi vma?allure?

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par Thomastoulouse

2

2010

Dernier message par zaebas il y a 10 ans 7 mois

entre 2 courses

Sujet démarré il y a 10 ans 7 mois, par lmg99

5

1826

Dernier message par lmg99 il y a 10 ans 7 mois

Besoin d'un avis raisonnable pour un 5km

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par Franky

41

8728

Dernier message par Franky il y a 10 ans 7 mois

Semi marathon en 1h31' : 10 Km en 40' ?

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par Cyril627

1
2
3

12

5035

Dernier message par Cyril627 il y a 10 ans 7 mois

1er 10 km débutante

Sujet démarré il y a 10 ans 11 mois, par surfeuse

1
2
3

13

4834

Dernier message par surfeuse il y a 10 ans 8 mois

Suis-je trop ambitieux

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par KeavenPineau

1
2

10

3836

Dernier message par KeavenPineau il y a 10 ans 8 mois

Plan 10 kms

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par cocogym06

1
2

6

1830

Dernier message par cocogym06 il y a 10 ans 8 mois

Un 10 km 5 semaines après un Semi ?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Cousto91

1
2
3

17

3622

Dernier message par Cousto91 il y a 10 ans 8 mois

Série de courses

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par sylv82

2

1832

Dernier message par marieduMans il y a 10 ans 8 mois

VMA ne concorde pas avec mes performances

Sujet démarré il y a 10 ans 8 mois, par gwen006

1
2
3

13

4927

Dernier message par gwen006 il y a 10 ans 8 mois

compet au milieu d un plan d entrainement

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par jean peuplus

2

1676

Dernier message par jean peuplus il y a 10 ans 9 mois

Quel plan?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Jo85

3

1303

Dernier message par snail il y a 10 ans 9 mois

interpretation SL

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par will1970

2

1604

Dernier message par will1970 il y a 10 ans 9 mois

Pris de court pour un 9 km le 04/02/2014 ?

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par Matrix1978

1
2

6

1519

Dernier message par Cousto91 il y a 10 ans 9 mois

10 km passer un palier

Sujet démarré il y a 10 ans 9 mois, par olivier100873

1

2700

Dernier message par JAJA il y a 10 ans 9 mois