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Seance du jour PPG:
comme je fais deja des montagnes russes chaque fois que je cours dans la foret , je me suis permis de remplacer les cotes de la seance d'aujourd'hui par des series de ppg "classique" (montee genoux, talons, foulees bondissantes, jambes tendues).
25' footing + 2x6' PPG + 10' footing + 8' gainage.
Les jambes sont un peu dures mais je pense que les 2h30 de badminton d'hier y sont pour beaucoup:silly:
@+

papadje écrit:

je pense que les 2h30 de badminton d'hier y sont pour beaucoup:silly:
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oui, on peut sans douter;) ...du badminton en montagne.....pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff !est ce que moi je ferrai du badminton en montagne......à moins qu'ilne pleuve:unsure:

2H30 de badminton avant séance PPG tu penses bien

christine57 écrit:

papadje écrit:

je pense que les 2h30 de badminton d'hier y sont pour beaucoup:silly:
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oui, on peut sans douter;) ...du badminton en montagne.....pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff !est ce que moi je ferrai du badminton en montagne......à moins qu'ilne pleuve:unsure:

Tu sais j'attends que la nuit soit tombée!

papadje écrit:

Tu sais j'attends que la nuit soit tombée!

j'espère que , quand elle tombe, elle ne te fais pas mal:S ....bon, je sais:blush: c'est nulle:laugh:

séance du jour:
temps: 1h
dist: 12km700
puls: 162max (78%) 155moyenne (75%)
+ 8' gainage

jambes encore lourde de ma seance de bad de mardi soir...

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