Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Voilà, première étape franchie avec le semi hier en vue du MDP.
le réveil ce matin à 5h15 pour aller au boulot n'a pas été douloureux, la scéance de ce midi s'annonce bien.
Et en plus il fait beau sur les bords du lac .

Salut papadjé, Belle course et objectif atteind....Félicitation;) Bon repos.

Je vois que je n'ai pas été la seule à rater la Team, enfin pas la Team puisqu'on en fait partie mais des membres de la Team et surtout notre coach
En tout cas, je te félicite. C'est une belle course que tu as fait là.

pour le soleil c'est raté,
les giboulées de mars sont arrivées...
du coup entre le vent , la pluie et les petites cotes, la durée de la sortie est passée à 50mn au lieu des 45' demandées par le coach...mais les sensations sont bonnes, les jambes seulement un peu lourdes dans les cotes...
par conte vu la pluie à l'arrivée j'ai repoussé la sceance de gainage à ce soir au sec à la maison.

Je passe l'arrivée en déroulant: 1h43' temps officiel, 1h39 à mon chrono: Mission accomplie. une belle sortie AS42
Merci Gilles et à dans un mois pour le MDP.

Belle séance en effet. Tu sembles placé sur de bons rails pour aborder sereinement le marathon de Paris
On pourra essayer de se retrouver à marathon expo au moment de retirer nos dossards. J'y serai à partir de 15h environ

ok sans problème, j'arrive sur Paris dans la matinée avec toute la famille.
A partir de 15h ca me semble ok au marathon expo.
Par contre le semi de dimanche m'a renforcé dans mon idée de changer de sas de départ... ca m'evitera de faire du slalom pendant les 10 premiers kilos...
@+