Plan finir 10k, c'est parti :-)

NicolasS44 écrit: Je suis allé chez l'ostéopathe afin d'éviter de continuer mon mandat de débutant avec d'éventuelles problèmes.
Bilan, j'y retourne la semaine prochaine, un léger déséquilibre du bassin , sinon RAS

C'est un ostéopathe spécialiste du sport, et accessoirement lui aussi capiste, il me propose pour la suite de me faire courir 1/4 d'heure de temps en temps, afin de me filmer de côté et de dos pour ensuite me faire corriger les éventuels mauvaises postures de course.

Je vous en dirai plus quand j'aurai essayé.

Du coup, sortie demain

Il ne t'a pas dit qu'il fallait respecter un repos de 48h après t'avoir manipulé ?
Ne vas pas courir demain, attend 1 journée de plus !!
... à moins qu'il ne t'ait pas manipulé aujourd'hui

Salut,

@Patrick

Je lui ai demandé quand je pouvais retourner courir, et surprise, je pouvais y aller dès hier soir.
Il m'a expliqué que du faite que je ne sois pas venu pour soigner un mal présent il n'y avait aucune contre-indications pour retourner courir rapidement.
De plus, il m'a aussi expliquer que courir avec un " parallélisme " bien réglé permet de réapprendre plus efficacement à bien courir.
Et vu le nombre de sportifs de haut niveau dont il s'occupe et aussi du faite qu'il pratique lui aussi la CàP. J'ai envie de lui faire confiance.

Je te remercie quand même pour tes conseils

A +

+1 avec Patrick

Du sport après une manip d'un ostéo c est la première fois que j entends ça

@jeanmarc, trop tard,
Je sais ça surprend, mais cet ostéopathe à une très bonne réputation dans la région, je lui fait confiance.

Sortie du jour,
Copier coller de ma sortie de dimanche, bonne sensation.
11,55min/km quand même

Enfin bref, du coup j'ose même pas aller courir avec une amie qui me le demande, pour l'instant je lui demande un peu de délai.

A bientôt

Ton amie est beaucoup plus rapide que toi? Si l'écart d'allure n'est pas trop important, tu la préviens que ce sera en mode papotage et vous y aller ensemble pour vous faire plaisir et pas la compèt'!!
Ca peut être sympa aussi de courir à plusieurs....

Sinon pour l'osthéo je trouve ça étrange aussi, mais c'est lui le pro, s'il t'a dit que c'était ok......

Salut Nico.


Concernât la course avec quelques un ,j' ai essayer une fois et je ne le referait pas!!

Tu va forcément caler ton allure à la sienne sauf si elle commence juste la cap comme toi.

Niveau plan t en ai ou??

À cette allure tu devrais essayer une sortie de 45 min je suis sur que tu va y arriver.