Plan finir 10k, c'est parti :-)

Tu as vu le résultat en 3 semaines....
Je te laisse le soin de nous dire ce que tu seras capable de faire dans 1 mois !!!!!!!

Bonne continuation donc.

Bravo pour ces jolis progrès!!

Pour le déambulateur à mon avis il était dopé, t'inquiètes!!

Salut à tous,

@Philippe, j'espère vous présenter de bons résultats dans les mois qui viennent.

@Caracolent, maintenant que tu le dis, je le trouvais suspect ce déambulateur

Sinon, sortie du jour:

Ah bah il y en a pas...

Je suis allé chez l'ostéopathe afin d'éviter de continuer mon mandat de débutant avec d'éventuelles problèmes.
Bilan, j'y retourne la semaine prochaine, un léger déséquilibre du bassin , sinon RAS

C'est un ostéopathe spécialiste du sport, et accessoirement lui aussi capiste, il me propose pour la suite de me faire courir 1/4 d'heure de temps en temps, afin de me filmer de côté et de dos pour ensuite me faire corriger les éventuels mauvaises postures de course.

Je vous en dirai plus quand j'aurai essayé.

Du coup, sortie demain

A +

Nikel de se faire filmer il va analyser ta foulée ...???
Bonne sortie demain

Cedricdu01 écrit: Nikel de se faire filmer il va analyser ta foulée ...???

À priori, et d'après ce que j'ai compris, c'est avant tout pour améliorer la posture du corps en général, pour éviter les blessures.

Je vous raconterai après ma 1ère séance

ohlala.... si tu savais... tu n'es pas le seul dans le cas des déambulateurs... En janvier-février, j'étais à 11'45/km. Et tout doucement, j'ai augmenté l'allure.
Et puis je me suis découvert une nouvelle FC Max, du coup, j'ai pu grapiller qq puls et je gagne un peu de temps en temps. Alors, c'est sûr, je reste bien plus lente que la plupart des coureurs du coin mais c'est pas grave. Je me fais plaisir même si j'ai des baisses de mort de temps en temps. Alors, je viens, je partage, je pleurniche sur mon sort et les copcapistes me remontent le moral