S'équiper pour la course à pied

Plan finir 10k, c'est parti :-)

Réponse de philippe91 sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446666
... et ce n'est qu'un début, continuons le ...
par philippe91

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Réponse de NicolasS44 sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446783
Bonjour,

Hier soir, nouvel exercice,
5' d'échauffement
20' de course, puis 10' puis 5' entrecoupé de 2' de marche. Et enfin 5' de marche de récupération.

Toujours un plaisir, et je continue à bien gérer mon EF ;-)

Bon dimanche à tous :-) et merci pour vôtre soutien.
par NicolasS44

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Réponse de smilk sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446789
Super ! ça te fait déjà 35' de course cumulé, tu as fait de gros progrès depuis 1 mois et demi.
par smilk

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446890
+1 !! Bravo à toi pour cette progression !! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de NicolasS44 sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446920
Merci,

Je remets ça demain, même session d'entraînement et je l'espère même sensations ;-)
Je vous raconterai ça demain :-)

Bonne soirée
par NicolasS44

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Réponse de philippe91 sur le sujet Débutant motivé en course à pied

Posted il y a 8 ans 2 mois #446939
Salut Nicolas,

Juste 2 questions : Quelle quantité d'eau bois-tu / jour ?
Fais-tu des étirements ?
et 1 constatation : l'addiction à la CAP est bien partie...

a+
par philippe91

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