Plan finir 10k, c'est parti :-)

Ca fait plaisir de lire ton enthousiasme!

Continue à te faire plaisir sans griller les étapes!

je comprends ta frustration quant à ton allure. Je suis dans le même cas que toi, quoique.... j'étais encore plus lente en janvier : 11'30/km Auj, ça va un peu mieux, j'oscille entre 8'30 et 9', ce qui reste bien lent. Mais voilà, c'est comme ça. Certains sont à 6' et il y a nous!
Tu vas progresser et accélérer sans t'en rendre compte. Continue et ça viendra forcément

Mille merci pour vos encouragements.
Vôtre soutien me fait vraiment plaisir et surtout il me motive encore plus

A +

Salut à tous,

Aujourd'hui c'était jour de sortie

J'ai décidé de refaire la même session qu'il y a deux jours afin de bien la valider.
Résultat: j'ai pris mon Pied
J'étais vraiment bien, je rigolais tout seul tellement j'ai apprécié cette sortie.

Et cerise sur le gâteau, une meilleur allure que la dernière fois (9.56km/min contre 10.18 la dernière fois)
Pas un bpm de trop pour rester en Ef, même en montée j'ai géré
Et pour finir, ma balance m'annonce que j'ai perdu 3kg depuis que j'ai commencé la CàP ( le 6août de cette année)

Je crois que je deviens accro

À+

Bravo!!!

Les efforts paient!!!