Plan finir 10k, c'est parti :-)

hey!! mais tout roule pour toi
l'essentiel est que tu sois content de tes sorties. Tu progresses vite je trouve
Et la forerunner 235 : de la bombe!!!

Salut les capistes,

Désolé, ça fait un moment que je n'ai pas pris le temps de passer ici, travail, petit soucis perso, la fin de l'année... Etc
Mais je me réserve toujours du temps pour mes 3 sorties hebdomadaire

Je vous remercie pour vos commentaires sur ma progression, ça fait vraiment plaisir et c'est vrai que je mesure bien cette progression en relisant mes précédents CR.

Quand à mon nouveau jouet ( Garmin Forerunner235) j'adore, déjà fini la ceinture qui me donnait l'impression d'étouffer et la programmation des entraînements... C'est top

Ce soir j'ai fait ma première sortie de nuit, c'est vraiment agréable et calme
Sortie de 4,69km allure moyenne 9'15''/km
Et une moyenne de 76% de FCM.

Promis je me reprends en main et je repasse par ici plus régulièrement

Bonne soirée à tous
À +

T'inquiète pas, on a tous nos contraintes
C'est parti pour une belle année en tous cas, année que je te souhaite meilleure encore que 2016 et sur tous les plans !

Ah de retour!!

Tu as continué de courir et c'es bien là l'essentiel...

Ah ouais la nuit t'as vu, c'est bien hein? C'est vrai que c'est calme, on a l'impression d'être seuls au monde , sauf quand on croise des bêtes ou qu'on voit des yeux briller dans la lueur de la frontale,

Courage pour la suite.