Plan finir 10k, c'est parti :-)

Et c'est parti !!

Salut les capistes,

Avec un peu de retard voici mon CR d'hier matin

2ème séance du plan finir 10k

59'24''
6,1km
Allure 9'44''/km
77% fcm de moyenne

Pas super satisfait de ma sortie, je me suis habillé trop chaudement, du coup au bout de 10' j'avais déjà trop chaud

Prochaine sortie mardi matin: 45' en EF

Bonne soirée à tous

eh beh ça y est, tu te lances dans un plan. Cool!
Tu as déjà repéré une course dans les prochains mois ?

Pas facile de trouver la bonne formule pour s'habiller en ce moment ... frais au départ et puis on a vite chaud parfois.
Cala dit, c'est plus que bien tout de même ta sortie !!

Bon we en attendant la suite !

@Jka

Et oui, ça y est, j'attaque les choses sérieuses
J'avais bien un semi en relais que je devais faire avec une amie en septembre 17, mais l'année prochaine ils remplacent le semi par un trail.
Du coup on doit trouver autre chose

@Patrick

Merci, effectivement, j'ai hésité avant de partir, et j'ai fais le mauvais choix.
C'est plus facile quand il fait vraiment chaud ou froid.
Mais je pense qu'avec l'expérience et l'habitude on fini par faire les bons choix

Bon dimanche

Belle sortie Nico.