Plan finir 10k, c'est parti :-)
- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Je ne lâche rien, j'y arriverai....un jour ;-)
Posted il y a 8 ans 4 semainesNicolasS44 écrit: Rien à voir avec ma "sortie" de mardi...heureusement
La mauvaise sortie on connais tous ça
J'attends déjà ce week-end pour une petite SL
Drogue
Bon courage Vincent
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet Je ne lâche rien, j'y arriverai....un jour ;-)
Posted il y a 8 ans 4 semainesAh bon? Tu devrais prendre exemple sur mon suivi, TOUTES mes sorties sont très propres!!!Du grand n'importe quoi,
Allez c'est rien ça!!
Et bah voilà! LA CLASSE!!Donc ce matin 47,24 minutes de pur plaisir
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- NicolasS44
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Réponse de NicolasS44 sur le sujet Je ne lâche rien, j'y arriverai....un jour ;-)
Posted il y a 8 ans 4 semainesjeanmarc écrit:
La mauvaise sortie on connais tous ça
Bon courage Vincent
Merci Jean-Paul
@Cara
Merci
, je file m'inspirer de ton parcour sur ton suivi perso... Je veux voir à quoi ressemble la perfection et comment faire 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Je ne lâche rien, j'y arriverai....un jour ;-)
Posted il y a 8 ans 3 semaines Ca va devenir compliqué à suivre si vous vous rebaptisez tous 
Nico, tu t'es accordé qq bpm supplémentaires finalement ? (entre 140 et 145)
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- NicolasS44
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Réponse de NicolasS44 sur le sujet Je ne lâche rien, j'y arriverai....un jour ;-)
Posted il y a 8 ans 3 semainesEnfin je trouve le temps de passer vous voir
Patrick57 écrit: Nico, tu t'es accordé qq bpm supplémentaires finalement ? (entre 140 et 145)
Oui,maintenant je m'accorde jusqu'à 78% sans m'alarmer tout en essayant un maximum de rester à 75%
Voici le d’ailleurs le CR de ma sortie d'hier matin:
6.36 km en 1h04 à une allure de 10,09 min/km.
exactement la même allure moyenne que jeudi matin, quelle régularité
Tout ça à une moyenne de76% de ma fcm.
Toujours le même plaisir et la même envie d'y retourner au plus vite
Me sentant de plus en plus accro, je commence à regarder quelle montre cardio gps pourrait m'apporter le père noêl.
Un vrai gosse
A+
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet De mieux en mieux.....enfin ;)
Posted il y a 8 ans 3 semainesVive le père Noël
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