Gilles84 [heureux !!! ]

Tu nous cases une sortie de 20 bornes et 1h40 quelques jours après ton trail !!!
M'étonnerais pas qu'on te voit prochainement sur de la longue voire très longue distance

N'oublie pas les période de récup qui ont aussi leur importance dans un plan d'entraînement

tu as raison Pierre

il va finir 100bornard le Gilles

laurent

ben , vais vous avouer ......sais pas du tout ou je vais ....

Mais suis , à priori, pas porté sur le très long ...sur route c'est sur (j'aurai plus de facilité à aller chercher 38'00 sur 10 que 3h20 sur marathon par ex ....)....sur trail possible que ça passe mieux

bien conscience que la vraie "EF" et les semaines récup, sont un point faible .... mais l'EF pure m'emmerde et suis vraiment pas à l'aise sur cette foulée (sur route du moins) et la recup j'essaye mais j'arrive pas (sauf blessure) ....ceci dit sur le dernier point, pierre ne peut rien me dire

je prend du plaisir sur trail mais la prépa dieselise un peu et j'ai du mal à l'accepter ....
mais comme je concluais ce mat' , j'ai du sous estimer le besoin de recup mental après une course de 5h30 ..........

mais vous me voyez plus beau que je ne le suis ....suis un des plus grand usurpateur de ce forum en fait

Mais on verra bien .....je fini toujours par rebondir

20km aussi vite après ton trail

Mais bon, tu es fidèle à toi même et tes principes

Moi non plus j'aime pas les phases où il faudrait lever le pied... mais bon... je m'y suis astreint en juillet et je peux dire que ça m'a fait du bien...
Certes j'ai pas coupé totalement, mais j'ai fais pas mal d'EF... c'est emmerdant je te l'accorde... mais il faut passer par là... d'ailleurs j'avais fait quasiment toutes mes séances en nature... et finalement c'était un bon compromis.


Je te souhaite une bonne suite et encore plein de bons moments

disons que toi tu es dans la phase de progression dans laquelle j'etais l'an dernier et tu as un potentiel bien supérieur (t'es deja au dessus d'ailleurs ) !

Et je trouve que tu as une grosse qualité, c'est de respecter énormement les plans et les FC ...de la vraie EF à 71% ça m'arrive jamais par ex

Mais bon, vu le peu de prédispositions que j'avais pour ce sport et le peu de temps que j'ai avec un boulot chronophage, c'est inesperé deja ou j'en suis

mais , no soucy, vais garder, à mon niveau, mon coté imprevisible et incontrollable ...c'est une marque de fabrique ça

En tout cas j'essaie de respecter l'EF et de suivre au maximum des plans... en fait j'aime bien savoir où je vais, ce que je vais faire comme séance et tout et tout...

Mais bon cette attitude a ses limites car il n'y a plus rien d'improviser... si ce n'est le parcours choisi

Après, il faut prendre le plaisir où il est et tendre vers ça.


Sinon, j'avais vraiment apprécié de faire cette course avec toi et j'espère sincèrement qu'on pourra remettre ça si on arrive à faire combiner nos prochaines échéances