Gilles84 [heureux !!! ]

La Saintélyon ça te dit pas ?!

Sinon si tu as un trail dans ton coin pour la fin d'année ça peut m'intéresser

trop tot pour moi sainté-lyon cette année cyril
le trail que je prevois est le jour de ton MK6

tu seras fin pret pour le maratrhon du mont-blanc, lesinscriptions ouvrent demain
a+

papadje écrit:

tu seras fin pret pour le maratrhon du mont-blanc, lesinscriptions ouvrent demain
a+

déja ? me suis jamais inscrit à une course aussi tot avant ça se remplit vite ???

petite sortie reprise de 42' à 10km/h ce matin en colline ...

préféré allé à la colline pour privilégier un sol meuble pour la reprise .... comme je le sentais, toutes les traces des 5h30 sont bien dans les quadri et uniquement là ... et un peu la fc assez haute ...
Mais quadri bien durs ....quoi que en montée ça allait mais alors refus catégorique de travailler en excentrique ....donc suis resté sur une boucle en faux plat max de 5% ......
Un peu de mieux après 30' ou j'ai plus dérouler une foulée plus "normale" ....

Faudra les ménager encore une petite semaine je pense , avant de refaire du qualit

En voilà encore un qui accomplit les épreuves comme on enfile les perles...pffiou !
Félicitations pour cet épique baptème du vrai trail !!!
En plus, même si mes notions ne sont pas top, mais il me semble que le chrono est plus qu'honorable....
t'y remets pas trop vite, car même si tu te sens mieux qu'après un marathon, tu as quand même fait l'équivalent de 56km, alors bonne récup avant tout !!!