Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]
- papadje
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FredX écrit:
@+
Si beaucoup trop, en fait les 32 km sont répartis sur les 3 sortie (9.5, 13, 9.5) et je vais faire le trail en mode SL.Ca fait une bonne semaine bien chargée tout ça....
C'est pas trop de faire une sortie de 32 kms dans la semaine d'un trail ?? En tout cas ça m'impressionne....
@+
par papadje
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- FredX
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Ah ok j'avais mal lu, je pensais que ta sortie de mercredi était de 3h pour 32 kms.....
par FredX
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- papadje
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Salut,
donc ce we petite SL de 36km avec 1450 D+/D- en Ardeche pour 5h15 de promenade. 4h30 pour les 26 premiers km et 45' sur les 10'km histoire de travailler la descente au taquet .
De très beaux paysages et plein de rencontres avec des coureurs qui utilisent des plans du site, ravis de voir que le travail du coach est apprécié et efficace .
aujourd'hui piscine et reprise cap demain.
@+
donc ce we petite SL de 36km avec 1450 D+/D- en Ardeche pour 5h15 de promenade. 4h30 pour les 26 premiers km et 45' sur les 10'km histoire de travailler la descente au taquet .
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aujourd'hui piscine et reprise cap demain.
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par papadje
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- wilf
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Quelle belle promenade!....................
par wilf
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- finopat
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j'aime bien l'adjectif petite
belle sortie !
belle sortie !
par finopat
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- FredX
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Ah ah oui, belle 'petite' sortie....
par FredX
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