Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

jordan40 écrit: Ouai tu as intérêt à faire gaffe ou Mme va aller plus vite que toi bientôt

Pas grave...je le verrai de derrière tout le temps comme ça
Ça me motivera encore plus.

salut à tous,
fin de semaine et de retour de 2 déplacements, mardi-mercredi pour faire le prévisionnel du business 2017 avec les commerciaux aux sables d'olonne et avec cette sortie très cool le mercredi matin après une nuit courte et agitée
connect.garmin.com/modern/activity/1243421283
soit 13,47kms pour 1h26 (allure 6'24, fc moyen 74%)..0
Petit passage à la maison mercredi aprem et go le jeudi matin pour notre séminaire d'entreprise à l'île de ré cette année (21 personnes).
Une bien belle journée et une bonne soirée qui a bien commencé avec la victoire des bleus et qui s'est terminé à 3h du mat....
Mais ce matin encore, départ 7h40 pour une petite balade à la fc42 mais qui donne des allures de EA...un peu-beaucoup de fatigue je pense
connect.garmin.com/modern/activity/1246240747
15,55kms en 1h33 soit une allure de 6'01 et une fc moyenne de 81%.
Ce soir GROS DODO car demain matin 6h00 rdv avec teoshino pour une SL nature dont il a le secret.

J'ai vu que tu es passé par des endroits sympa cette semaine

Bonne SL demain

Bonne SL

Tu pourras dire à Teo que de temps en temps il pourrait donner des nouvelles

Salut à tous,
Ce matin rdv comme prévu avec teoshino à 6h pour un petit run nature dont le principe est de prendre des bosses, des côtes plus ou moins longues, des descentes rapides....
Bilan 2h32 pour près de 20kms et 573 de d+ sur sa garmin fenix 3 alors que la mienne de 310xt donne 347 seulement.
connect.garmin.com/modern/activity/1247418668
On s'est bien amusé en tout cas.... même s'il est trop rapide pour moi, je n'ai rien lâché.
Demain, un peu de vélo pour finir la semaine.

Je vois que tout roule pour toi ma vieille
ça va donner à Millau