Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

ok donc le delta entre les 153 de ta montre et les 350 réels (environ) est peut-être dû à l'activation ou non de la correction d'altitude.

Patrick57 écrit: ok donc le delta entre les 153 de ta montre et les 350 réels (environ) est peut-être dû à l'activation ou non de la correction d'altitude.

Correction activée je suis à 153 et non activée à 164...

Belle sortie Ernest.

A part avec un altimètre, la précision sur la mesure de D+ est très aléatoire.

bogoss44 écrit:

Patrick57 écrit: ok donc le delta entre les 153 de ta montre et les 350 réels (environ) est peut-être dû à l'activation ou non de la correction d'altitude.

Correction activée je suis à 153 et non activée à 164...

Effectivement, ce n'était donc pas ça
Il faudrait vérifier chez qq'un ayant une 910XT par exemple (car elle possède un altimètre barométrique il me semble)

Salut à tous,
Effectivement le d+ des montres sans altimètre biométrique est bien faux...je vais me pencher sur le fenix 3 pour Noë, en m'y prenant maintenant ça pourrait passer
Sinon hier soir, sous un beau soleil, sortie cool avec 3kben ef et 7k en ea...des allures sympas et les ratios idem: 10,21k allure moyenne 6'00 et fc moyenne 76%.

salut à tous,
petit retour sur cette semaine où je n'ai pas été très présent pour raison pro.
la seconde sortie s'est seulement faite hier dans l'après-midi avec une sortie en EA car je savais que l'allure serait autour de 6'15 (EF normalement)....
connect.garmin.com/modern/activity/1236709778
soit 11.88kms pour 1h13 et une allure de 6'10 et fc moyenne de 77%
En fait, parti jeudi matin 8h de nantes, en voiture avec le boss et le dirco, pour aller sur Lille rdv à 16h chez notre plus gros client, 8 de trajet
RDV fini à 18h, nous sommes directement reparti sur Rouen (2h30 de route encore) pour y rejoindre un de nos commerciaux et y passer la nuit ( très bon resto avec une belle carte de vin, pas vu pologne-portugal du coup ), coucher à 1h et debout à 6h pour un retour sur nantes après le petit dej (encore 4h de route) et nous arrivons enfin au point de départ à 12h15
Fatigué et usé par ces kms parcourus en si peu de temps.
j'ai attendu le retour de déjeuner de mes assistantes pour un débrief et je suis rentré chez moi et va pour ce footing avec des jambes lourdes et ces ratios pourris...mais j'en avais besoin
Ce matin, à 7h30, séance de côte longue comme prévue...5x200m mais je ne savais pas trop comment l'aborder, du coup je l'ai fait selon mes capacités de chaque montée, donc des allures bien différentes mais maintenant j'ai un base pour bosser la suite (allure 5'30 et je fais toute la c^te qui fait 250m) et comme le d+ annoncé par ma montre n'est pas le même à chaque montée, je prends la plus haute valeur, soit 23m déjà vu la dernière fois que j'y suis passé.
connect.garmin.com/modern/activity/1237474024
Après 3k d'échauffement,

je finis quand même carbo sur la série de 5x200, plus de jambes et une fc qui titille 95-96% au max et 89% de moyenne.
Cette séance remplace le trail de la fin de journée que je ne pourrai pas faire ma femme à une sortie avec ses copines.
Demain, SL route et je dois rentre tôt, ma femme à sa course de 12k à 10h.
Et la semaine prochaine s'annonce compliquée car mardi déplacement à l'île d'oléron, retour mercredi.
Et jeudi vendredi, séminaire de notre entreprise à l'île de ré.
Donc, je pense courir Lundi soir, mercredi matin, vendredi matin (si frais....) et samedi ou dimanche.
Bon week à tous, je vais à la fête de l'école boire une binouze