Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

@ khara : plus de 3h après j'espère qu'il sera loin.

@ leloup : mon programme a commencé en janvier.
Et si je suis à 100% avant ce ne sera pas la première fois.

@ desloughi : l'arrivée est sur la piste d'athlétisme où on fait la VMA.
Je t'y attendrai.

Euh, 100% FCM sur 3km c'est physiologiquement impossible

J'espère t'emboiter le pas d'ici 3 semaines pour ma part, ce weekend je vais déjà tenter de repasser sous les 42' sans trop souffrir, et si ça va bien, alors je tenterai du 4'/kilo au prochain 10km !

Bonne course à toi en tout cas !

Pache écrit: Euh, 100% FCM sur 3km c'est physiologiquement impossible

Alors sans vouloir détourner le sujet d'Alex :
Sérieusement? et 99%? parce que je l'ai déjà fait ici flow.polar.com/training/analysis/156951016
C'est d'ailleurs sur cette course que j'ai établi ma FCM actuelle

Cool ! Desloughi sera aussi de la partie !! Moi pour une fois je vais partir fort et essayer de serrrer les dents jusqu'a la fin car j'en garde trop sous le pied ^^ T'as qu'à me suivre Je pars à 3'55/km

@ Pache : je me doute.
Généralement je suis à 95% à partir du 6ième puis crescendo jusqu'à 100% pour le dixième.

@ Leloup : pareil cet été à Toulouse par 33°C.

@ Baba : pourquoi pas suivant la forme du moment.

BabaRun31 écrit: serrrer les dents jusqu'a la fin car j'en garde trop sous le pied ^^ T'as qu'à me suivre Je pars à 3'55/km

Qu'est ce que ça doit être quand tu n'en garde pas sous le pied alors