Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Kodama écrit:

secalex écrit: Je m'attendais à être bien plus rincé à la fin de la séance.

Tu feras donc une 3ème série la prochaine fois ;p

En tout cas, jolie séance et belle découverte !!

Une troisième non mais 2x10x200 serait passé pas trop mal je pense.

EF à midi avec un ami.
Il y a des restes d'hier mais les jambes tournent bien.

Kms 13.77 km
Temps 01:24:38
FC Maxi 157 (80%)
FC Moy 135 (69%)
Dénivelé + 36 m

Bilan : Allure moyenne : 6'08"/km soit 9.76 km/h
Tour 1 - 5.00km : 31:09 (6'13", FC Moy 126, Max 141)
Tour 2 - 5.00 : 29:45 (5'57", FC Moy 140, Max 152)
Tour 3 - 3.77 : 23:44 (6'17", FC Moy 143, Max 157)

Demain kiné.

Une jolie petite séance !

Sympathique EF

Est ce que tu as couru avec une autre personne au bord du canal ( Ramonville ) ce midi ?

Même si la personne que j'ai croisé portait une casquette, j'avais l'impression que c'était toi

Desloughi écrit: Est ce que tu as couru avec une autre personne au bord du canal ( Ramonville ) ce midi ?

Même si la personne que j'ai croisé portait une casquette, j'avais l'impression que c'était toi

Oui, j'ai couru dans ce coin là avec une autre personne et j'avais une casquette.

Ah ^^ faudrait vraiment se réunir pour courir ensemble !! QUe pensez vous de samedi 14 pour me faire découvrir Pech David ? C'est tres sympa !