Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

On sent l'emballement du début !
Belle séance !!

Et pas que, less récup sont très rapide, plus qu'un embalement je pense que tout c'est équilibré sur la fin. Enfin ça fais une jolie séance de 400, les 3 minutes de repos ont du être acceuillit à bras ouvert!

@ Sylvain : oui, un peu trop vite au début puis j'ai trouvé le rythme.
Merci.

@ Demi : pour les récups j'essaie de garder du rythme pour pas avoir à accélérer comme un dingue quand il faut repartir.
La grosse récup j'en ai profité pour aller boire et bien récupérer.

Et bien, tu ne fais pas dans la dentelle. Quel début de séance ! Mais bon, on voit que dans ton RAC ta FC revient vite à la normale, c'est que tu as peut-être encore un peu de marge.

Hé hé, content de voir que je suis pas le seul à courir à l'envers. Ca m'arrive souvent quand je fais des 2* quelques chose. Une série dans le sens normal, et une autre dans le sens pour faire ... les autres (bon, je cours toujours tout seul sur piste, va savoir pourquoi , ils trouvent pas ca drole)

@ Joel : pour la marge je ne pense pas. Il aurait mieux fallut partir un poil moins vite et être bien stable.
Pas encore trop l'habitude de la piste.

@ Fabrice : je cours à l'envers à cause du kiné.
Au final c'est plus les autres qui me font ...
Surtout quand ils sont nombreux.