Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- jeanmarc
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - En mode test pour la suite
Posted il y a 9 ans 1 mois
+1 pour le nouveau titre il est plus realiste 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- maxantel
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2254
- Remerciements reçus 163
Réponse de maxantel sur le sujet Alex - En mode test pour la suite
Posted il y a 9 ans 1 mois
Toujours de belles valeurs par ici... 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - En mode test pour la suite
Posted il y a 9 ans 1 mois
@ Undead : merci.
@ Jean-Marc : tu trouves.
@ Anthony : merci.
EF à midi en mode récup.
Très bonnes sensations malgré la nuit pourrie.
Kms 10.70 km
Temps 01:03:12
FC Maxi 142 (72%)
FC Moy 129 (66%)
Dénivelé + 30 m
Bilan : Allure moyenne : 5'54"/km soit 10.16 km/h
Tour 1 - 5.00km : 29:43 (5'56", FC Moy 127, Max 139)
Tour 2 - 5.00 : 29:17 (5'51", FC Moy 132, Max 142)
Tour 3 - 700m : 04:12 (6'00", FC Moy 136, Max 140)
@ Jean-Marc : tu trouves.
@ Anthony : merci.
EF à midi en mode récup.
Très bonnes sensations malgré la nuit pourrie.
Kms 10.70 km
Temps 01:03:12
FC Maxi 142 (72%)
FC Moy 129 (66%)
Dénivelé + 30 m
Bilan : Allure moyenne : 5'54"/km soit 10.16 km/h
Tour 1 - 5.00km : 29:43 (5'56", FC Moy 127, Max 139)
Tour 2 - 5.00 : 29:17 (5'51", FC Moy 132, Max 142)
Tour 3 - 700m : 04:12 (6'00", FC Moy 136, Max 140)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maclad
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
- personne
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2749
- Remerciements reçus 195
Réponse de personne sur le sujet Alex - En mode test pour la suite
Posted il y a 9 ans 1 mois
toujours un cœur d'extraterrestre cet alex 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teoshino
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 969
- Remerciements reçus 54
Réponse de teoshino sur le sujet Alex - En mode test pour la suite
Posted il y a 9 ans 1 mois
Je repasse pa là ... ça fait longtemps .. 2 pages !!!
Bon je vois que ta fausse récup a très vite été faite et que tes rations sont au top en ce moment !!!
C'estde bonne augure !!!
Bon je vois que ta fausse récup a très vite été faite et que tes rations sont au top en ce moment !!!
C'estde bonne augure !!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.310 secondes