Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
Belle sortie 
Tu ne connais pas Rycker sinon tu ne le verrai pas en Clark Gable
Enfin je dis ça je dis rien 
Tu ne connais pas Rycker sinon tu ne le verrai pas en Clark Gable
Enfin je dis ça je dis rien Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
Je me fais pas trop de soucis non plus Alex...
Je te vois bien sous les 3h25.
Biens sur qu'il va y avoir de la fight. C'est un marathon mon gars!
Je te vois bien sous les 3h25.
Biens sur qu'il va y avoir de la fight. C'est un marathon mon gars!
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
Millau t'attend... tu es prêt.... 
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
Chapeau ! Sacrées sorties !!
Ah, le vent est chez toi... Je me disais aussi qu'ici c'est très calme... Mais ça va revenir, je n'en doute pas !
Il parait que ça rend + fort ! Après, tu peux tout affronter, une fois que tu as bien mangé le vent de face....
Suis sûre que tu vas nous faire un joli marathon.
Attention, pour y parvenir à Millau, l'autoroute A9 est coupée. Il y a un gros trou en plein milieu, suite aux pluies.....
et vu le trou c'est pas prêt d'être réparé ...
Ah, le vent est chez toi... Je me disais aussi qu'ici c'est très calme... Mais ça va revenir, je n'en doute pas !
Il parait que ça rend + fort ! Après, tu peux tout affronter, une fois que tu as bien mangé le vent de face....
Suis sûre que tu vas nous faire un joli marathon.
Attention, pour y parvenir à Millau, l'autoroute A9 est coupée. Il y a un gros trou en plein milieu, suite aux pluies.....
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
@ Jean-Marc : j'espère, merci.
@ Vince : les conditions c'est une chose, le marathon c'est encore autre chose.
@ Patrick : confiant je le suis mais c'est pas nous qui décidons au final.
Merci.
@ Jordan : merci.
Eric c'est le reeboot non????
@ Thomas : 3h25 cherry on the cake.
@ Undead : j'espère.
@ Odile : oui, il est chez nous et la différence avec le vent de nord c'est qu'il est super chaud et moite.
Il y a longtemps que j'avais pas eu mon short mouillé de transpiration à ce point.
Du vent de face j'en ai bouffé cette année entre la prépa pour Paris et celle-là.
Merci pour l'info sur l'autoroute.
Pour les deux semaines à venir j'ai prévu le programme suivant.
Semaine prochaine : environs 50km (-1/3 niveau kilométrage).
Mardi EF Footing 1h
Mercredi AS42 2 * 3000m avec R=2'
Vendredi EF Footing 1h
Dimanche SL-TRAIL 1h30 sur parcours vallonné
Semaine pré-marathon.
Mardi EF Footing 1h
Mercredi EF Footing 45'
Vendredi EF Footing 30'
Samedi COMPET Marathon de Millau
Pensez-vous qu'il soit judicieux d'ajouter un peu d'AS42 ou de vitesse la dernière semaine?
Merci d'avance.
@ Vince : les conditions c'est une chose, le marathon c'est encore autre chose.
@ Patrick : confiant je le suis mais c'est pas nous qui décidons au final.
Merci.
@ Jordan : merci.
Eric c'est le reeboot non????
@ Thomas : 3h25 cherry on the cake.
@ Undead : j'espère.
@ Odile : oui, il est chez nous et la différence avec le vent de nord c'est qu'il est super chaud et moite.
Il y a longtemps que j'avais pas eu mon short mouillé de transpiration à ce point.
Du vent de face j'en ai bouffé cette année entre la prépa pour Paris et celle-là.
Merci pour l'info sur l'autoroute.
Pour les deux semaines à venir j'ai prévu le programme suivant.
Semaine prochaine : environs 50km (-1/3 niveau kilométrage).
Mardi EF Footing 1h
Mercredi AS42 2 * 3000m avec R=2'
Vendredi EF Footing 1h
Dimanche SL-TRAIL 1h30 sur parcours vallonné
Semaine pré-marathon.
Mardi EF Footing 1h
Mercredi EF Footing 45'
Vendredi EF Footing 30'
Samedi COMPET Marathon de Millau
Pensez-vous qu'il soit judicieux d'ajouter un peu d'AS42 ou de vitesse la dernière semaine?
Merci d'avance.
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- mezos69
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Réponse de mezos69 sur le sujet Alex - Direction le Marathon de Millau
Posted il y a 9 ans 2 mois
y risque d'y avoir match pour les 3h30 mais j'y crois
j'ai rattrappé les séances que j'avais pas vues, çà fait des volumes
et des FC qui se tiennent bien aussi
dans quasi tous les plans y a un rappel d'AS42 voire de seuil ou de VMAc en début de semaine marathon
j'dis çà .... le mardi par ex
le plus dur est fait, yapluka
j'ai rattrappé les séances que j'avais pas vues, çà fait des volumes
et des FC qui se tiennent bien aussi
dans quasi tous les plans y a un rappel d'AS42 voire de seuil ou de VMAc en début de semaine marathon
j'dis çà
.... le mardi par exle plus dur est fait, yapluka
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