Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- Maclad
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
- doudousensei
-
Hors Ligne
- Gold Boarder
-
- Messages : 235
- Remerciements reçus 23
Réponse de doudousensei sur le sujet Alex - Marathon de Millau - J-12
Posted il y a 9 ans 2 mois
Y a plus qu'à te souhaiter bon jus 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - Marathon de Millau - J-12
Posted il y a 9 ans 2 mois
je confirme vu ta prepa a part si le ciel te tombe sur la tete ça devrait gazer
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ludomich
-
Hors Ligne
- Gold Boarder
-
- Messages : 315
- Remerciements reçus 15
Réponse de ludomich sur le sujet Alex - Marathon de Millau - J-12
Posted il y a 9 ans 2 mois
Compte tenu de ton investissement et de la qualité de ta préparation, je pense réellement que tu vas atteindre ton objectif sans problème.
Bon jus
Bon jus
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - Marathon de Millau - J-12
Posted il y a 9 ans 2 mois
@ Jen : merci.
@ Gustavo : je sais bien.
Merci.
@ Will : j'espère.
@ Doudou : merci.
@ Jean-Marc : avec le marathon, on ne sait jamais.
@ Ludo : faut espérer mais un marathon c'est toujours particulier.
Merci.
@ Gustavo : je sais bien.
Merci.
@ Will : j'espère.
@ Doudou : merci.
@ Jean-Marc : avec le marathon, on ne sait jamais.
@ Ludo : faut espérer mais un marathon c'est toujours particulier.
Merci.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - Marathon de Millau - J-11
Posted il y a 9 ans 2 mois
EF à midi après ce gros WE.
J'y suis allé très cool car le mollet gauche a eu du mal à redémarrer.
Les ratios sont quand même corrects.
Kms 10.60 km
Temps 01:05:06
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 125 (64%)
Dénivelé + 39 m
Bilan : Allure moyenne : 6'08"/km soit 9.77 km/h
Tour 1 - 5.00km : 30:23 (6'04", FC Moy 124, Max 153)
Tour 2 - 5.00 : 30:56 (6'11", FC Moy 126, Max 134)
Tour 3 - 600m : 03:47 (6'18", FC Moy 127, Max 132)
J'y suis allé très cool car le mollet gauche a eu du mal à redémarrer.
Les ratios sont quand même corrects.
Kms 10.60 km
Temps 01:05:06
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 125 (64%)
Dénivelé + 39 m
Bilan : Allure moyenne : 6'08"/km soit 9.77 km/h
Tour 1 - 5.00km : 30:23 (6'04", FC Moy 124, Max 153)
Tour 2 - 5.00 : 30:56 (6'11", FC Moy 126, Max 134)
Tour 3 - 600m : 03:47 (6'18", FC Moy 127, Max 132)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.322 secondes