Kharaez - Clap de fin de saison

Je suis sorti assez satisfait de la SL, parce qu'en effet, même si je n'ai pas été très rigoureux avec les allures et que le terrain n'était pas forcément favorable, je me suis pas mal amusé. Et, mine de rien, c'est important aussi
Après, dans la moitié nord de la France, on ne peut plus trop compter sur la chaleur comme excuse !

Sinon, les FCs ne me perturbent pas (plus) trop, parce que j'ai fait un premier bloc avec de super sensations, d'où la survitesse d'ailleurs, ce que j'ai payé un peu plus tard... Mais c'est la première fois depuis le début du plan que ça passait aussi bien à cette allure ! A confirmer le week end prochain (en étant un peu plus studieux)

D'ailleurs le retour des sensations se confirme sortie après sortie avec cette EF d'1h05 (première séance de la semaine 6) :
Bilan de la sortie :
Distance : 12,32 kms
Temps : 1:04:48
Allure Moy : 5'16"/km
FC Moy : 131 bpm (73% FCM)
FC Max : 138 bpm (77% FCM)

On dirait presque une EF d'hiver

Mercredi, je fais fondre le goudron avec 3x3k au seuil !

Je vois que tu enchaines bien les séances !
Bon boulot !

malgré les lieux, les belles séances et sensations s'enchainent

Cool si les sensations étaient bonnes sur ta SL.
Et l'EF a une gueule carrément correcte

tout roule! Pour les sensations, je pense que c'est ton meilleur indicateur!

je vois que la prépa est déjà bien entamée et que les sensations semblent être au RDV, bonne nouvelle !!

bonne suite !