Kharaez - Clap de fin de saison

secalex écrit: et un fort aspect psychologique.

Je ne m'en était jamais rendu compte avant de voir le type dont je parle plus haut. Puis un autre, puis Ernest aussi ici qui a vécu le même "mur psychologique" durant son dernier marathon il me semble. C'est en fait un composante indispensable à prendre en compte. Des études commencent à s'intéresser à "quand notre corps dit stop?", et c'est bien sur la tête qui gouverne, plus qu'un quelconque manque de glycogène musculaire.

kamoulox69 écrit:

Air1 écrit:

kamoulox69 écrit: J'ai l'impression qu'on n'est pas beaucoup plus avancés sauf peut-être sur un point: quand on court un semi à 4'02 sans être dans une forme optimale, on ne peut pas partir sur 4'40 en AS42

C'est vrai. Mais je connais un type qui vaut moins de 1h20 sur semi et qui fait 3h14 sur son premier marathon. Dans des conditions normales. Il s'était entrainé pourtant sur 3h00, donc rien exceptionnel du tout à priori. Il a explosé psychologiquement, plus envie de se faire mal au 30ème, il a fini en roue libre en profitant de Paris.
Il ne faut jamais négliger le marathon, et encore moins le premier. Une fois qu'on en a fini un, l'histoire est complètement différente. Je comprend l'approche conservatrice de Khara, il n'a juste pas envie d'exploser au 35ème pour gagner finalement quoi? A peine 10 minutes au final (4'40 au lieu de 4'25) ? Alors que si il le fini facile, c'est tout bon pour le moral, et il aura quoiqu'il arrive des indications pour le suivant.

Une explosion psychologique (au 30ème ou après seulement 200m) n'a rien à voir avec l'allure sauf si l'allure vise à atteindre une barrière comme celle des 3h. Dans mon esprit, tout autre temps entre 3h05 et 3h55 ne pourra jamais exercer une pression aussi forte.
(et désolé d'avoir lancé ce sujet de l'allure qui, bien qu'instructif, "pollue" quelque peu le topic alors que Khara a à peine eu le temps de savourer sa perf XXL )

Je pense que tu te trompes.
Quelque soit le temps visé pour le premier la pression est la même pour tous.
La pŕession la plus importante est peut-être pour le 3h15 qui permet d'avoir accès direct à un meilleur SAS ou une qualif pour certains marathons reconnus.

Et une allure surestimee ca n'est pas que le jour J que ca pose probleme. Ca veut aussi dire des séances plus dures durant le plan, risque de fatigue accrue. Avec tout ce qui va avec

Je vous propose de poursuivre ce débat sur un autre topic: pourquoi pas celui des marathons du second semestre?

Superbe perf Khara, Bravo !!!
Et un nouveau RP, un !

Merci pour le CR et bonne transition vers la prépa pour Berlin ! (je croise les doigts pour que ce coup-ci soit la bonne !! )

PS: Düsseldorf est bien en Allemagne

Bravo Khara, énorme perf pour ce nouvea RP ! Bon courage pour Berlin, vas-y comme tu le sens, en espérant lire un superbe CR de ton voyage en Allemagne.