Kharaez - Clap de fin de saison

Ouai ben moi comme je sais que t'aime bien le confort et que tout le monde te congratule je vais te dire...t'es trop tranquille
Belle séance Khara

Merci à tous. Sur les séances de vitesse, je débranche le cerveau et laisse mes jambes faire ce que demande la montre. C'était très vrai hier... Si je m'étais écouté, j'aurais été mangé des frites, car j'avais mal aux jambes, je n'avais pas envie, il grêlait au départ, bref, ça ne vendait pas du rêve !

Un peu la même chose aujourd'hui pour la séance de PPG en salle de sport (sauf que la grêle n'aurait pas été une bonne excuse...). D'ailleurs, je m'étais laissé une porte de sortie hier :

Kharaez écrit: Demain, pas de cap, mais j'irai à la salle de sport si j'ai bien récupéré de ce début de semaine assez actif.

Au final, j'y suis allé en demandant au coach une séance "sans jambe". OK, j'ai bouffé quasiment une heure d'abdos en tout genre. Ca fait du bien quand ça s'arrête !

Et demain c'est reparti avec la séance d'AS21 hebdomadaire. Nouvel épisode de "Khara fait connaissance avec les 15 km/h"...

oui, souvent les meilleures seances de vitesse c'est celles où en partant tu te dis que ça ira pas!

Je m'inquiète pas trop pour les 4'/km, tu vas en chier au debut, mais t'as toute la durée du plan pour t'habituer! Tu prévois quoi? Juste de l'AS21 ou un peu de seuil à la fin pour terminer?

Kharaez écrit: Merci à tous. Sur les séances de vitesse, je débranche le cerveau et laisse mes jambes faire ce que demande la montre. C'était très vrai hier... Si je m'étais écouté, j'aurais été mangé des frites, car j'avais mal aux jambes, je n'avais pas envie, il grêlait au départ, bref, ça ne vendait pas du rêve !

Un peu la même chose aujourd'hui pour la séance de PPG en salle de sport (sauf que la grêle n'aurait pas été une bonne excuse...). D'ailleurs, je m'étais laissé une porte de sortie hier :

Kharaez écrit: Demain, pas de cap, mais j'irai à la salle de sport si j'ai bien récupéré de ce début de semaine assez actif.

Au final, j'y suis allé en demandant au coach une séance "sans jambe". OK, j'ai bouffé quasiment une heure d'abdos en tout genre. Ca fait du bien quand ça s'arrête !

Et demain c'est reparti avec la séance d'AS21 hebdomadaire. Nouvel épisode de "Khara fait connaissance avec les 15 km/h"...

Rien ne t’empêche de manger les frites après ta séance de vitesse ! *petit diablotin*
Tu as bien fais de faire ta séancee de PPG comme prévu, tu as du te sentir super bien après ! #devoiraccompli
Je suis impressionné par tes séances, ton allure

Bonjour kharaez

Tu as realisé une tres bonne seance avec avec des tres bon ratios
Bonne continuation pour la suite de ta preparation

à ce rythme là, c’est même pas ton ombre que je vais apercevoir à Phalempin... ce sera les restes de poussières soulevées par tes baskets...