Kharaez - Clap de fin de saison
- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Ah la séance de VMA qui tue 
En effet ça semble bien réalisé et comme d'hab' des récup' bien actives... ton cœur me surprend toujours
En effet ça semble bien réalisé et comme d'hab' des récup' bien actives... ton cœur me surprend toujours
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Belle séance même si, avec ton coeur qui refuse de monter dans les tours, tu aurais pu aller plus vite 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Dis-nous, tu n'aurais pas un truc pour régler ton cœur à tel ou tel bpm quand tu programmes tes séances ? 
C'est incroyable effectivement !
Well done !!
C'est incroyable effectivement !
Well done !!
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois WOUHA!! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Kharaez
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Auteur du sujet
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Réponse de Kharaez sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Merci
Aujourd'hui, EF 1h. Je décide de la faire comme celle de samedi dernier : je pars cool et j'augmente doucement l'allure tout en restant sous les 75%. Impeccable ! Il fait beau, pas trop chaud encore, tout se prête bbien aux bonnes séances !
Bilan de la sortie :
Distance : 11,73 kms
Temps : 1:00:42
Allure Moy : 5'11"/km
FC Moy : 130 bpm (73% FCM)
FC Max : 136 bpm (76% FCM)
Demain, AS10, 5x1200m
Aujourd'hui, EF 1h. Je décide de la faire comme celle de samedi dernier : je pars cool et j'augmente doucement l'allure tout en restant sous les 75%. Impeccable ! Il fait beau, pas trop chaud encore, tout se prête bbien aux bonnes séances !
Bilan de la sortie :
Distance : 11,73 kms
Temps : 1:00:42
Allure Moy : 5'11"/km
FC Moy : 130 bpm (73% FCM)
FC Max : 136 bpm (76% FCM)
Attention : Spoiler !
Demain, AS10, 5x1200m
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Kharaez - Semi Phalempin S3/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Ça risque d'être sympa demain.
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