Kharaez - Clap de fin de saison

Bonsoir Kharaez

Whaou tu nous as fait une sacrée seance , allure 3'15" au km , les FC sont pas mal non plus .
Bonne continuation

Merci !

Aujourd'hui séance en salle : pas hyper ludique...

10 km rameur, fait en 47 minutes
4 x 1' planche, r=30"
4 x (10 abdos tdr + 10" maintien)
4 x (10 abdos superman + 10" maintien)
Même plus trop de force/envie pour faire mes planches latérales...

Khara : Un anagramme qui de plus rime ^^
Pour ma remarque, c'était plus pour pinailler et trouver des pistes d'améliorations futures comptes tenu des données qu'être un vilain Sylvain.

Demis : Dans le fond, tu as raison je ne me fais pas assez mal, mais :
- Lors de ma dernière séance 2x10 30-30 je suis vers 2'55/3' donc pas très loin de ta cible
- Ma FCmoy est à 92-93% qui prouve que cardiaquement je suis allé haut. Khara lui est plutôt à 89% d'où ma remarque

- Ma FCmoy est à 92-93% qui prouve que cardiaquement je suis allé haut. Khara lui est plutôt à 89% d'où ma remarque

C'est une bonne remarque, j'ai l'impression d'être pris du syndrôme Seskap. Plus ça va, moins le coeur monte (de manière générale, pas que sur la séance de 30-30). Pourtant la sensation de piocher est parfois bien présente, malgré ses relativement faibles niveaux de FC...

47min d'ergomètre, le malade !

Kharaez écrit:

- Ma FCmoy est à 92-93% qui prouve que cardiaquement je suis allé haut. Khara lui est plutôt à 89% d'où ma remarque

C'est une bonne remarque, j'ai l'impression d'être pris du syndrôme Seskap. Plus ça va, moins le coeur monte (de manière générale, pas que sur la séance de 30-30). Pourtant la sensation de piocher est parfois bien présente, malgré ses relativement faibles niveaux de FC...

Décidément, encore un point commun!!