Kharaez - Clap de fin de saison

Elle tape bien cette séance.

Belle régularité quand même.

Après c'est peut-être les jambes qui ont besoin de s'habituer à la vitesse.

Le mec il est tellement régulier qu'il nous mets les dixièmes de secondes pour pas qu'on pense qu'il fait du copier-coller....
En tout cas tu es cramé mais tu tiens bien la cadence. Le peu de VMA que j'ai fait, je me souviens des séances de 200m comme étant super dures donc félicitations, moi ça m'impressionne.

Dire que je suis sensé avoir une VMA de 17,5 et donc faire ce genre de séance si j'ai bien compris! Je suis bien content que la piste d'athlé ne sois pas déneigée. Je vais être obligé de faire une prépa 10km sans VMA

Très jolie séance, impressionnante de régularité !
J'arrive pas à être aussi régulier, surtout sur des courtes distances comme ça.

@Alex : bah ça fait depuis juin que j'ai repris ce genre de séance (même si je ré-arrête après la semaine prochaine ), donc j'ai plutôt l'habitude. Mais bon, je l'ai dit quelques fois sur mon suivi (et également sur d'autres), les 200m avec 30" de récup, c'est l'exercice de fractionné court le plus dur que propose Gilles...

@Thomas : Les dixièmes, c'est pas moi, c'est le fichier excel de mise en page à partir des données GC !
Et puis toi, je t'arrête tout de suite !!! Je ne fais plus ce genre de séances sur piste, donc tu vas déposer ton cerveau sur le trottoir et faire tes 200m !

@Sylvain : merci, je n'arrive pas juste pas à obtenir la jolie courbe de FC qui va bien

Wahou Quelle régularité
Dommage pour le RP ce week-end mais ça permettra de lui mettre une claque encore plus grosse en 2016

Kharaez écrit: @Sylvain : merci, je n'arrive pas juste pas à obtenir la jolie courbe de FC qui va bien

Euuh elle est tout de même plutot pas mal ta courbe de FC, non vraiment

Très belle régularité et ça me rassure un peu que tu dises que tu as du lutter car cette séance est vraiment très dure