Kharaez - Clap de fin de saison

c'est clair que tu envoies du bois .... moi k'ai vraiment du mal à me booster pour ces séances, c'est pcq je suis vieux

Kodama écrit: Va falloir que tu songes à changer de cible et viser les 3'/3'05 plutôt que 3'10/3'15. La rançon de la gloire ;p

Et quand nous vise tu les 2'50/2'55 de ton côté , car pour quelqu'un qui vaut sub 37 tu la coule un peu douce à faire du 3'/3'10 sur tes 30/30

La rançon de la gloire quoi.

Desloughi écrit: ça a l'air tellement facile.

Aujourd'hui, ça l'a été (relativement...). Si ça se trouve, les 200m de la semaine prochaine seront un calvaire. La VMA, c'est comme une boite de chocolat...

kamoulox69 écrit: ça devrait donner pour la course

Ouais, j'aimerais aussi, mais j'aimerais surtout qu'elle ait lieu, parce qu'en ce moment, sur Paris, ça ne rigole pas...

secalex écrit: L'écart sera pas énorme non plus.

Non effectivement, ça devrait représenter un petit 10%. Le concept de progressivité quoi . Sinon oui, j'aime bien le fractionné court en fait.

Kodama écrit: Jolie séance mais je vais faire la fine bouche :
Tu stagnes pas mal au niveau de la FC sur ta 2ème série. En théorie, sur ce genre de séance, la FC doit monter.
Va falloir que tu songes à changer de cible et viser les 3'/3'05 plutôt que 3'10/3'15. La rançon de la gloire ;p

Sylvain, t'es vilain... C'est presque un anagramme d'ailleurs
Plus sérieusement, faudrait que je repète ce type de séance avant de changer de cible. Ce n'est pas parce que j'étais dans un bon jour que j'ai fondamentalement amélioré ma VMA. Et mon prochain 30-30, ce sera la semaine de la course, donc tu peux compter sur moi pour ne pas trop forcer !

Jen37 écrit: En clair il dit que tu te repose sur tes lauriers quoi

Sans doute un peu, en effet, vu la forme du jour, j'aurais pu peut être faire mieux, mais bon...

leoxav écrit: c'est clair que tu envoies du bois .... moi k'ai vraiment du mal à me booster pour ces séances, c'est pcq je suis vieux

Rhôôô... Tu galopes très vite pour un soit-disant vieux !

DBriot écrit:

Kodama écrit: Va falloir que tu songes à changer de cible et viser les 3'/3'05 plutôt que 3'10/3'15. La rançon de la gloire ;p

Et quand nous vise tu les 2'50/2'55 de ton côté , car pour quelqu'un qui vaut sub 37 tu la coule un peu douce à faire du 3'/3'10 sur tes 30/30

La rançon de la gloire quoi.

Merci Demis !! Pour la peine, demain, ce sera PPG !

Faut bien trouver des trucs à redire.

Ceci dit, tu n'as pas complètement tord. Sans ce problème de dos post MdP, j'aurais sans doute couru un peu plus. Maintenant, vu la fin d'année, j'aime bien me dire que ce fut un mal pour un bien

Belle séance, mais assez d'accord avec Sylvain : tu devrais pousser jusqu'à au moins 95% sur la séance !