Nicocap : Reprise en douceur

Tout ce qui touche l'insertion c'est super galère !! quand je pense que je suis blessé depuis le mi-janv et que ce n'est que maintenant que je vois une fin probable 8 mois !! je ne te souhaite pas que ce soit si long Pour un truc bénin à cause d'un conflit de chaussures pppffff

As tu fait de la mésothérapie, c'est je pense ce qui a contribué à me guérir , j'ai fais 3 séances car le médecin considère qu'au-delà ça ne sert à rien.

As tu passé une IRM ? dans mon cas après 3 mois sans amélioration cela à permis de confirmer le diagnostic et aussi de voir que le tendon n'était pas touché .

Quant au club, c'est aussi nouveau pour moi et pour l'instant j'en tire que du positif :
- une piste , une vrai piste de 400m (je peux te dire que quand tu es habitué à la vma sur le trottoir c'est du pure bonheur ! )
- être entouré de sportifs passionnées comme nous. DAns un autre post , je disais que l'ambiance ressemblait à celle du forum.

On attends des nouvelles le 7 oct

Patrick57 écrit:

Je comprends ton impatience pour ce rdv du 7 octobre prochain

Impatience et, en même temps, je ne sais pas trop ce qu'il va pouvoir me dire de plus. On verra bien...


Patrick57 écrit:

Le moral est là et c'est déjà un point très important ! ... car sans la tête c'est bcp plus difficile de se remotiver

Ah oui, le moral est là et surtout l'envie... ce qui après 4 mois de galère et certainement quelques semaines encore, montre bien que l'on est vraiment addictif à ce sport

Jérôme écrit:

Tout ce qui touche l'insertion c'est super galère !!

Ce qui m'inquiète le plus c'est que personne n'a réussi à poser un diagnostic sur mon genou. Le khiné n'a eu de cesse de me dire que c'était incompréhensible mon truc et le spécialiste du genou trouve à l'IRM une inflammation du Fascia Lata alors que la douleur que j'ai depuis 4 mois n'est pas sur le Fascia Lata, mais entre le Fascia Lata et le Tendon Rotulien.
Donc ce qui m'inquiète le plus, au delà de la guérison, c'est que si on identifie pas le problème, on identifiera pas les causes et donc qu'est ce qui me dit que ça ne reviendra pas?

Pour ce qui est du club, il me tarde effectivement de découvrir tout ça

As tu essayé de voir un ostéopathe pour ton souci ?
Parfois il sait mettre le doigt sur un problème qui n'arrive pas à être résolu par la médecine traditionnelle

Si non, tu pourras toujours le faire après ta consultation du 7 octobre ... on ne sait jamais

le 1er medecin du sport m avait dit que la douleur pouvait se diffuser ailleurs que le point d origine.

Courage Nico !!

J'ai effectivement vu mon osthéo cet été, qui m'a bien confirmé que mon TFL était bien enflammé, sur toute sa longueur (de la fesse au bas du genou). D'ailleurs, j'ai passé une vrai séance de torture ce jour là

Pour ce que tu me dit Jérôme, c'est effectivement ce que m'a aussi dit le Khiné : pour lui, le problème n'est jamais venu du tendon rotulien (qui était suspecté au début vu la localisation de la douleur, mais dont les symptômes ne correspondaient pas trop) mais bien du Fascia Lata, sur sa partie la plus basse et avec une douleur qui irradie dans la zone, ce qui me faisait ressentir la douleur très légèrement plus sur l'intérieur du genou.

Si on met tout bout à bout :
- Le chirurgien du genou voit à l'IRM (en mai) un Fascia Lata inflammatoire et aucune anomalies sur l'articulation elle-même,
- l'osthéo a senti (en aout) un Fascia Lata hyper tendu
- Les 25 séances de khiné focalisées sur le tendon rotulien n'ont rien données
- Les 2 séances de khiné focalisées sur le Fascia Lata m'ont soulagées

Je suis passé hier chez ma podologue pour discuter de tout ça, avec tout en main. Elle m'a fait une petite modification sur la semelle gauche pour compenser un peu plus mon écrasement de voute plantaire.

Elle m'a par ailleurs conseillé d'essayer la genouillère ZAMST RK 1, spéciale TFL.
< www.i-run.fr/accessoires/Protection-musc...mst_fiche_12528.html >

Elle m'a dit qu'elle l'avait testé elle-même et que c'était pas mal: ça ne guérit rien mais ça soulage un peu quand il reste quelques gênes et ça peut contribuer à éviter que ça revienne.

j'ai fait un peu de veille ce matin sur le net, les retours ont l'air plutôt positifs: avez-vous déjà essayé et/ou entendu parler de cette genouillère?

Merci en tous cas pour votre aide et votre soutien... vous êtes tous les deux bien placés pour savoir que ça fait du bien