Nicocap : Reprise en douceur

nicocap écrit:

Entre temps, je lis vos suivis et vis la course par procuration, grâce à vous !
!

ça fait combien de mois que tu galères? 3 mois non ?? je crois que tu es mûr pour venir dans notre club (Patrick et moi )

Tout les sentiments que tu as eu, on les connait, la frustration, la déprime surtout mais pas la démotivation !
C'est de pire en pire depuis que je suis blessé, je sens que je vais bouffer une gazelle dès que je vais pouvoir courir (vite) tellement j'ai envie
Le pire c'est le sentiment de frustration , plus que la déprime qui ne dure pas longtemps surtout si on a une autre activité physique à côté.

a bientôt en forme !

nicocap écrit:

@Patrick : Merci de ton soutien, tu sais comment ça aide dans ces moments pénibles ! Effectivement, le fait de bien se soigner est de plus en plus compliqué au fur et à mesure que le temps passe: la répétition des mêmes soins, aux même heures, tous les jours et ce depuis des semaines, c'est vraiment usant. On a envie de tout foutre à la poubelle et d'envoyer bouler tout le monde, mais on voit vite que ce n'est pas la solution.

Je comprends tout à fait, j'ai eu ma période de ras le bol également, mais comme tu l'as fait je me suis repris en me disant que ça ne mène à rien de laisser tomber.

Cette fois-ci je suis bien décidé à maintenir le cap et c'est pourquoi je m'y tiens depuis 4 à 5 semaines et jusqu'à ce que mon genou soit revenu dans un état nominal. Je ne me fixe plus d'objectif de reprise ou de course, mais plutôt des points de passage, le prochain étant à mon retour de congés fin septembre, pour faire le point sur les douleurs/gênes et les sensations. Je préfère faire comme ça car, à me fixer des objectifs depuis mi-mai, ça n'a jamais été bon et ce n'est que plus dur à encaisser.

J'ai bien intégré que ça pouvait être très long (6 mois, 8 mois, un an,...) et que de vouloir accélérer les choses ne pouvait qu'augmenter la durée de la blessure et que ne rien faire ne la diminuerai pas. Donc j'essaye de mettre toutes les chances de mon côté en me soignant au mieux et j'attends avec impatience le jour ou je pourrai partir me balader le nez au vent

Ton analyse est juste et ta décision est bonne !
Encore un petit mois à patienter (ça passe vite, surtout si tu peux profiter de vacances) et je suis persuadé que tu reprendras doucement le chemin de la cap !

Entre temps, je lis vos suivis et vis la course par procuration, grâce à vous !

Merci encore pour vos messages : c'est bête, mais ça fait vraiment plaisir !

Pareil !

Courage Nico et comme dit Jérôme, à bientôt en forme !

Bon courage, Nico, l'important en effet est de bien se soigner pour repartir plus fort ensuite...!
A très bientôt !

Salut Nico,

j'ai vu ton post sur le suivi de Patrick, qu'est ce qu'il se passe de ton côté?
Apparemment pas de bonnes nouvelles ? Tu es pris en charge par un médecin du sport ?

Salut Jérôme !

Merci beaucoup de prendre des news, ça fait plaisir

Pas grand chose de neuf de mon côté : j'ai arrêté tous les soins depuis 3 semaines, pour cause de départ en congés. J'ai profité de mes congés pour faire pas mal de marche, des trecks de quelques heures dans des forêts tropicales, des journées entières de Snorkeling et tout cela... sans gênes trop importante. quelques gênes lors d'un treck avec beaucoup de marches, mais rien d'affolant.

En tout cas, ça m'a fait du bien de bouger et de retrouver l'usage de mes jambes et de mon cœur.

Pour la suite, je ne sais pas trop. Ces quelques gênes me laissent penser que le problème est toujours sous-jacent, donc pas de reprise CAP pour le moment. Je vais reprendre les étirements des chaines postérieures cette semaine et SURTOUT, j'ai mon RDV avec le médecin du sport (spécialisé athlé, ancien de l'EDF) le 07 octobre. Je ne sais pas trop quoi en attendre et pourtant j'ai envie d'en attendre beaucoup

Par ailleurs, l'idée me trottait dans la tête depuis plusieurs mois et j'ai franchit le pas de m'inscrire dans un club de CAP. J'étais un peu "crotteux" d'arriver cassé et je pensais même ne pas m'inscrire (j'avais pris contact cet été, pensant pouvoir reprendre en septembre) mais le coach m'a rassuré et je pense donc que je vais intégrer le groupe dés que ça ira mieux (et pas avant). Je pense que cela peut me faire le plus grand bien, pour être cadré et essayer de me canaliser.

Voila les dernières nouvelles : elle ne sont pas meilleures, mais par contre le moral est là et surtout.... j'ai une motivation d'enfer pour retrouver, un jour, mes paires de running et partir nez au vent

Merci Nico pour les nouvelles !

Je comprends ton impatience pour ce rdv du 7 octobre prochain
Le moral est là et c'est déjà un point très important ! ... car sans la tête c'est bcp plus difficile de se remotiver

... 2 petites semaines et tu seras fixé

Courage Nico, toi aussi tu vas t'en sortir !