Nicocap : Reprise en douceur

Belle course ! Beau chrono !
Félicitation !!

Par contre, je vais rejoindre Chriss sur ta nouvelle FC.
Sachant que ton 193 est au 1er km, je pense qu'il s'agit peut être plus d'un petit bug du cardio que de ta FC.
A ta place, je prendre le 191 que tu as lors de ton dernier 200m à 3'10 (belle accélération !)

Merci beaucoup pour vos messages !

Effectivement, ce 193 du premier kilo me pose question. Effectivement, cela faisait 20 minutes que j'étais au repos dans le SAS et je suis partis direct sur une allure de 4'30", ce qui doit mettre une belle décharge au palpitant quand même. Mais de là à faire +5 par rapport à ma FCM ça m'étonne.

Je ne sais pas trop ce que vous en pensez, mais je pense partir sur 191 de FCM dorénavant.

ça parait plus judicieux, non ?

T'es sur que c'est pas juste un bug de cardio? Ca m'arrive très souvent quand je ne suis pas chaud (en sueur) d'être à plus de 100% de FCM avec ces ceintures de &@@# de garmin

Pour le bug du cardio, peut-être pour le 193 du premier kilo. Mais pour le 191, c'est dans les 200 derniers mètres: il devrait être valable celui-là, non ?

nicocap écrit:

Pour le bug du cardio, peut-être pour le 193 du premier kilo. Mais pour le 191, c'est dans les 200 derniers mètres: il devrait être valable celui-là, non ?

Avec une moyenne à 189 oui Tu t'es bien arraché sur le finish!

Merci Air1 !
Effectivement, je n'avais même pas fait attention au 189 de moyenne sur les 300 derniers mètres

Je vais donc partir sur 191 de FCM dorénavant.

Pour info: cela ne fait que 3 mois que j'utilise un cardio, avant je n'avais qu'une montre chronomètre toute simple. Je pense que c'est pour cela que les valeurs changent encore un peu (je n'avais pas vraiment eu l'occasion de réellement m'arracher, enfin pas autant que dimanche visiblement).