Air1: Bilan 2016, en route vers 2017
- Dionysos08
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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Air1: Semi de paris S2/13
Posted il y a 10 ans 10 mois
Dionysos08 écrit:
Donc je le met comme AS21, même si l'allure est 5-10 s plus rapide que de l'AS21
En fait c'est du seuil, mais ça n'existe pas dans les carnets d'entrainement du siteUne AS21 autour des 4'10", bel avion de chasse !!!
Donc je le met comme AS21, même si l'allure est 5-10 s plus rapide que de l'AS21 Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ketshoo
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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Air1: Semi de paris S2/13
Posted il y a 10 ans 10 mois
Petit HS...
De memoire tu es dans le SAS 1H35 pour le semi. Tu peux demander à passer dans le SAS <1H35 avec ton justif de temps de Boulogne
( ça se passe par mail )
De memoire tu es dans le SAS 1H35 pour le semi. Tu peux demander à passer dans le SAS <1H35 avec ton justif de temps de Boulogne
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Air1: Semi de paris S2/13
Posted il y a 10 ans 10 mois
Moi, je sens bien un nouveau RP en vue ...
Encore de bien belles séances Erwan !
Encore de bien belles séances Erwan !
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- naucala
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Réponse de naucala sur le sujet Re: Air1: Semi de paris S6/13
Posted il y a 10 ans 10 mois
Air1 écrit:
Fcmoy à 101 pour 4.15 ca laisse rêveur
Comme Patrick tu pars pour descendre ta marque sur la distance
Tour 5 - 1.00km : 04:14 (FC Moy 101, Max 116)
Tour 6 - 600m : 02:34 (4'16", FC Moy 107, Max 128)
Ma ceinture cardio en train de rendre l'ame j'ai l'impression , mais comme je ne m'en sert plus vraiment j'attendrai des soldes.
Bilan de la semaine 56.7 km 05:00h
Fcmoy à 101 pour 4.15 ca laisse rêveur Comme Patrick tu pars pour descendre ta marque sur la distance
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Air1: Semi de paris S2/13
Posted il y a 10 ans 10 mois
oui, je pense que sa ceinture a un léger souci 
Moi à cette FC, je marche un peu vite seulement
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