10km/21km en attendant les cross

samoyede écrit:

et qui plus est un record sous les 34' un vrai kenyan quoid

Merci à toi
Va falloir bosser encore un peu

Sinon, petit changement de programme pour cet été.
Ce sera "juste" 2 semi marathon.

Après avoir fait pas mal de séance de vma (j' ai eu ma dose ), je vais tout d' abord faire le semi de Longueville Sur Mer, le 28 juillet.
Puis le semi d' Auray Vannes 6 semaines plus tard le 8 septembre.

Ensuite je repars sur un cycle vma

les semi en combiens 1h15 je pense

samoyede écrit:

les semi en combiens 1h15 je pense

Hmmmmmmmmmmm
Peut être sur celui de Longueville Sur Mer. Même si je n' ai jamais passer le cap des 1h16'...
Auray Vannes ça parait plus compliqué, car le profil est plus délicat.

1h16' sur le premier me comblerais déjà!!! Avec un programme pas tellement chargé en as21 (que je réserve plutôt pour le second ).

J' avais déjà un Coton de Tuléar, mais on peut pas dire qu' il était fait pour la course à pied
Le tien aussi est magnifique.

A un moment, j'ai cru que j'étais sur un forum canin ...

2 semis en plein été, on ne peut pas dire que tu te facilites la tâche dis donc...1h16 en juillet, c'est potentiellement un meilleur chrono en avril non ? Je sais que ce n'est pas si "facile" que ça et un peu réducteur, mais je te trouve courageux de faire des courses estivales (je pense que c'est le lorrain qui parle et pas le capeur )

merci mais malheureusement elle a tiré sa derniere reverence il y a quelque mois ne reste plus que les souvenirs .

Bonne chance pour tes deux semi suis presse de voir les chrono

frantz54123 écrit:

A un moment, j'ai cru que j'étais sur un forum canin ...

2 semis en plein été, on ne peut pas dire que tu te facilites la tâche dis donc...1h16 en juillet, c'est potentiellement un meilleur chrono en avril non ? Je sais que ce n'est pas si "facile" que ça et un peu réducteur, mais je te trouve courageux de faire des courses estivales (je pense que c'est le lorrain qui parle et pas le capeur )

Le mot estivale à un autre sens ici en Bretagne tu sais...
Blague à part, cette année ce sera la première fois depuis bien bien longtemps que je ne chope pas une blessure ou coup de fatigue durant la période juin/juillet/aout.
Un objectif sur semi en juillet pour moi sera donc exceptionnel.
Et puis, après Pacé, ces 2 semis seront mes 2 seules courses.