10km/21km en attendant les cross

Merci à vous.

Robin tu as raison, c' est dans la tête que ça se passe. Je ne suis pas un "combattant" allant à me faire "mal" sur les courses. Je rentre très vite dans un mode ou "c'est chiant de souffrir " et de là, je me dis que ça devient dur.
Ce soir, en plus du footing de décrassage avec Seb, j' ai fais 35' à 10kmh avec ma fille qui elle aussi faisait sa séance de décrassage du lendemain.
Et musculairement ça va très bien (au vue du chrono que j' ai fait).
La prochaine course je t' emprunterais un et là je casserais la baraque

Concernant le podium, OULA!! Il est hors de porté car ça se gagne en un peu plus de 29'00..................
Avec mon record sur la distance, je rentre tout juste dans le top 20 en 17/18ém position.

Mais l' essentiel est que ce chrono me donne bien une motivation pour la suite de l 'année.

Prochaine course le 13 juillet sur les 15km de Lanester (prés de Lorient). Objectif et bien pourquoi pas ameliorer ma marque sur cette distance (52'50)?

Bravo Rachel pour cette nouvelle belle performance Tu as été très régulier sur tes 2*5000m.

J'ai un copain de boulot qui tourne à peu près dans les mêmes allures que toi et il prédis souvent à 20" comme toi son chrono .

Aujourd'hui, il était un peu deçu, il visait 1h16' et il a coincé comme il dit 1h16'35" (il supporte mal la chaleur du Nord ).


Bonne suite dans la saison et cela fait toujours autant plaisir de te relire

Bravo Rachel
Quel temps fantastique, même s'il te déçoit d'une certaine façon, mais bon, on place tous nos espoirs selon nos possibilités , c'est un chrono cannonissime !!!!!
Je dois avouer être content de lire qu'en tête de course ça en bave sur cette terrible distance ! La prochaine fois, je pourrais me dire : devant aussi ils ont mal, alors avance...

très joli chien j' adore les chiens de ce type . je pense que la photo c'est ton chien et que tu doit courir avec

viens de voir ton temps sur 10 km et bien c'est juste un superbe temps ça cavale plutot vite par ici

et qui plus est un record sous les 34' un vrai kenyan quoid