James20 : tendinite arrêt forcé :(

Oui, tu as raison : je ne suis pas certain que ce soit vraiment une élongation. Il se peut que ce soit une contracture en réaction à mon étirement...
J'ai d'ailleurs l'impression d'une sorte de dureté quand je masse ce mollet. Mais je n'ai pas mal au repos alors qu'en principe, je devrais, non ?

Salut à tous

Après une semaine d'arrêt en CAP, j'ai tenté dimanche de courir. Hélas, au bout de 15 à 20', la légère douleur est apparue de nouveau. Ce n'était pas guéri

Hier soir, je suis allé voir un médecin du sport : il s'agit d'une élongation. L'axe pied, tendon d'Achille et mollet est fragilisé (d'où ma gêne également au tendon d'Achille depuis plusieurs semaines)
Je dois ajouter une talonnette à mes chaussures et porter des chaussettes de contention, pour la course et en récupération..
Il m'a rappelé fortuitement que je n'ai plus 20 ans !!

Je dois arrêter la CAP 15 jours. Je peux faire du vélo et nager. La reprise devra être très progressive.
Les 10 km prévus pour la fin d'année passent à la trappe hélas...

Bonjour James,
Triste nouvelle et effectivement notre corps demande plus d'attention passé 35 ans...
bon courage et reprise en douceur à prévoir!

bon rétablissement ! les nouvelles sur le forum sont plus mauvaises en ce moment !!

Bon rétablissement ! Je confirme que les chaussettes de contention font beaucoup de bien dans ces cas-là

Merci pour vos messages d'encouragement

Je vais être obligé d'avancer ma coupure annuelle : j'avais l'intention de la faire en décembre, après un ou deux 10 km. Tant pis.

Pour les chaussettes, je vous dirai quoi, hein ?