James20 : tendinite arrêt forcé :(

Ce soir, EF de 56' pour 9 km, FC à 65%.
Allure très cool, ça ressemblait à de la récupération active

Ca approche, ça approche

j'espère que la météo sera sympa

Oui, surtout qu'il ne fasse pas trop chaud !
Ils annoncent beau temps pour dimanche, a priori

Météo idéale pour dimanche, pas de pluie et normalement pas de vent

Ça va le faire

Hier soir, EF de 43' à 6'18 au km, FC à 66%. Pour me détendre !

Je ne fais pas la séance de VMA 30-30, tant pis. Je n'avais pas le jus ni l'envie de toute façon. Il faut que je récupère jusqu'à dimanche...

Mon objectif est 1h35. Mon record de juin est de 1h36'30. Soit 5" de mieux au km...
Je ne veux pas me mettre la pression non plus, il faut que je prenne ça comme un plaisir avant tout !! Alors tant pis si je ne l’atteins pas
Je partirai assez prudemment, autour de 4'35 au km. Puis en fonction de la météo, des sensations et du cœur, , je verrai si je peux accélérer !

Très grosse déception hier : 1h41 au semi.... Course ratée, impossible de suivre le rythme, malgré le plan suivi à la lettre.
J'ai pris un gros coup sur la tête, je me pose beaucoup de questions