James20 : tendinite arrêt forcé :(

Ma forme en rentrant a été bonne en EF, alors que j'avais bien relâché l'entrainement. C'est impressionnant comme on a la pêche après 10 jours passés en altitude, même à 1600 m ! L'effet "oxygène" ! Pour une même allure, alors que la chaleur était là, ma FC était bien inférieure à l’habitude !

Par contre, lors de ma séance de VMA 200 m, c'était beaucoup plus difficile ! Je n’étais pas tout à fait dans les clous !
Et là, j'ai un bon rhume donc l'entrainement va être délicat...

james20 écrit:

Ma forme en rentrant a été bonne en EF, alors que j'avais bien relâché l'entrainement. C'est impressionnant comme on a la pêche après 10 jours passés en altitude, même à 1600 m ! L'effet "oxygène" ! Pour une même allure, alors que la chaleur était là, ma FC était bien inférieure à l’habitude !

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Je t'envie! Pour le rhume ça ne peut pas être lié au pollen?

rémilens écrit:

Je t'envie! Pour le rhume ça ne peut pas être lié au pollen?

Salut

Peut-être à l'origine, car j'ai un foyer multi allergies en effet Mais ensuite, c'était bel et bien infectieux.. J'ai du sauter une séance d'entrainement la semaine dernière, ça ne m'arrive presque jamais !!

Et toi Rémi, tu fais le semi de Marcq cette année ?

james20 écrit:

Et toi Rémi, tu fais le semi de Marcq cette année ?

Oui mais sans doute en "accompagnement"plutôt qu'à fond.

rémilens écrit:

james20 écrit:

Et toi Rémi, tu fais le semi de Marcq cette année ?

Oui mais sans doute en "accompagnement"plutôt qu'à fond.

Moi je serais derrière le clavier en mode........... constatation de vos prépa/résultats

Salut à tous

Je continue mon plan prépa du semi en 8 semaines. Cette semaine, c'est la semaine allégée : ça tombe bien avec la chaleur qu'il fait

Hier soir, c'était tout de même la séance VMA 100 2*6*300m...

Tps Dist Allure
2 1:08.2 0,30 3:47
4 1:07.4 0,30 3:45
6 1:08.6 0,30 3:49
8 1:06.4 0,30 3:41
10 1:06.9 0,30 3:43
12 1:02.7 0,30 3:29

15 1:03.5 0,30 3:32
17 1:05.3 0,30 3:38
19 1:04.0 0,30 3:33
21 1:05.7 0,30 3:39
23 1:06.6 0,30 3:42
25 1:03.3 0,30 3:31

Je devais faire 1'05 d'après ma VMA.
La forme était bonne, par rapport à d'autres séances VMA. Mais il faudrait que je sois un peu plus régulier : ce n'est pas tjrs évident...
Au dernier 300m, je suis monté à 92 % de ma FCM. Avant, ça, je suis passé de 80 à 90 % au fur et à mesure.

Dimanche, c'est une SL d'1h20, assez cool. La semaine prochaine, ce sera plus intensif