1h31'37 RP à TRC

Merci Anthony !

Les gens font un effort pour commenter leurs sorties, j'essaie d'en faire un (c'est pas systématique) pour à mon tour commenter leurs sorties ... mais ça devient de plus en plus compliqué ... j'ai 64 contacts

Ni Hao !

bon marathon duo terminé, c'était sympa de participer à un marathon même en duo , mais j'étais limite gêné que les gens m'applaudissent pas bcp de mérite de ne faire que le semi ...

bref, l'objectif était de courir en AS42, j'étais un peu haut en FC mais quand je compare à mon dernier marathon c'est pas trop déconnant ...

1 er 10 : 47'38, allure 4'46, Fcm : 172.5, 84%
2 eme 10 : 45'01 allure 4'30, Fcm : 175.6, 85.6%

au final 1h37'22, en ayant accéléré sur les 3-4 derniers km.

pour info marathon de Rennes l'an dernier : 174 de fc moyenne ...

mon collègue qui prépare lui aussi La Rochelle, fait 1h46 à 1' de son record.

on fini 75 eme sur 258 duo.
j'ai fait le 62 eme temps de mon relais.

Bon aller bye les runners !

un grand bravo pour cette course. La FC semble bien raccord par rapport à l'an dernier.

Bonne suite de prépa.

ces sympa aussi de faire un marathon à 2 sa motive plus
sa ta fait une bonne séance AS42,dans le bon tempo en plus pour finir facile
bonne fin de prépa et le PR va tombé à la Rochelle

Joli chrono sur ce semi préparatoire !! Ca promet de belles choses à La Rochelle normalement !
Bravo à tous les 2 !!

Ni Hao !

EF ce midi, RAS, c'était l'occasion de tester ma nouvelle montre : Suunto ambit 3 S

bon je n'ai pas encore de ceinture cardio , ça va venir ...
premiers ressentis : l'écran est plus agréable que ma garmin, vitesse d'accrochage du GPS express, rapport de fin de run bcp plus complet que sur la 405 ...
coté prog de séance : ça à l'air super complet mais pas forcément facile à faire !

bye les runners