1h31'37 RP à TRC

J'espère que ce n'est pas osseux non plus

Sois prudent en tous cas Anthony !

Ni Hao !

bon je m'aperçois que ça fait un bail que je ne suis pas passé ici !

vacances, et reprise du taf à 100 km/h .... bref ...

bon il faut avouer que le marathon de Nantes, a laissé plus de séquelles que prévu !
pas physique mais dans l'envie de refaire une course au risque de ma planter ...
l'envie de courir était tjs présente mais l'envie de préparer un truc non ....
la preuve pas de certificat médical valable depuis Avril , pas de courses depuis avril .
Par contre maintenant j'ai les jambes qui me démangent, certificat médical à jour et des objectifs :
25-26 ==> trail du sel de bretagne je vais faire un combo 8km le samedi soir et 15 le dimanche.
En septembre ==> relais du semnon cette fois je ferais l'étape la plus longue, un semi.
Octobre ==> Tout Rennes court biensur !!! mais j'hésite entre 10 et semi ...

voila pour les newzs ....

Bye les Runners.

Et ben fais les 2. Un plan semi avec 15j avant l'objectif un 10. Idéal pour un RP.