1h31'37 RP à TRC

Boire au gobelin en courant je n'y arrive pas non plus. La dernière fois que j'ai tenté j'ai même fait une fausse route ce qui est très agréable pour reprendre la course ensuite ^^

Pour en avoir parlé un peu autour de moi, tous les coureurs m'ont dit ne pas réussi à boire en courant avec un gobelin donc je pense que tu es normal

Bravo pour ton RP et le sub 1h30 tombera la prochaine fois en gérant mieux la course.

Bravo Anthony, beau RP. Les progrès sont toujours là ça fait plaisir à voir !
J’espere qu’on se croisera sur une prochaine course bretonne !

Ni Hao !

Après 1 semaine uniquement composée de sortie coolos post semi marathon, la semaine dernière fut un peu plus complète on va dire
400m, seuil, EF et SL ...

prochain objectif les 10 km de la Saint Martin le 11/11 dans ma commune.
ce n'est pas un 10 roulant, 5 km facile , la deuxième partie de course est compliqué.
Objectif : 42'

j'ai regardé le marathon de Rennes hier, ça donnait envie d'y etre !

bye les runners !

padawann écrit: j'ai regardé le marathon de Rennes hier, ça donnait envie d'y etre !

Toi aussi !? On aurait du le faire en duo...

Ni Hao !

Samedi avait lieu ce qui est peut être ma dernière course de la saison, les foulées de la Saint Martin, dans ma commune. Course nature de 10.1 km annoncé , avec 2 grosse diffcultés.
Après le semi de Rennes et un repos relatif , j'ai plus ou moins préparée cette course et vu le profil l'objectif était de battre mon record sur l'épreuve ( 44'20 ).
Mauvaise idée : reprendre le hand la meme semaine que la course , j'étais une courbature géante samedi en me levant .... aie !

la course : 5 km facile ou je n'ai pas grand chose à dire 20'12 au 5 km, sans forcer.
ensuite 5.2 km en 22'43 ==> 2 difficultés : une grosse cote dans un chemin et les derners 1400 m en montée.

donc temps officiel : 42'53 , je finis 27 / 240

bye les runners.

OLF écrit: Oui clairement partis trop vite
Un bon meneur d'allure doit être régulier. Si tu visais 1h30, tu aurais du contrôler et te tenir à l'allure cible.
Sinon BRAVO, c'est un RP tout de même

Je ne sais pas, mais le meneur en 4'13" pour un chrono en 1h30 ne me semble pas déconnant quand même!? ça fait une cible en 1h29, donc 1' de marge pour ravito et autres ptites "contrariétés". Je dirai plutôt que c'était un bon meneur d'allure moi, non?

Et quoiqu'il en soit, félicitations pour ce beau, trés beau RP