1h31'37 RP à TRC
- undead
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bon marathon dimanche à toi aussi
les jambes vont tourner mieux, la prépa a été là pour ça...
prends bien du plaisir et bon RP
les jambes vont tourner mieux, la prépa a été là pour ça...
prends bien du plaisir et bon RP
par undead
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- padawann
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Ni Hao,
c'est l'heure du bilan enfin du 1er bilan le 2nd étant prévu pour dimanche soir ;o)
Bilan de la prépa :
580 km sur 12 semaines.
semaine la plus chargée : 63 km
allure moyenne : 5'17
la prepa s'est bien passée,
objectif dimanche : max 1h40 sur le premier semi , tenir le rythme jusqu'au bout ;o)
bon vivement dimanche !
c'est l'heure du bilan enfin du 1er bilan le 2nd étant prévu pour dimanche soir ;o)
Bilan de la prépa :
580 km sur 12 semaines.
semaine la plus chargée : 63 km
allure moyenne : 5'17
la prepa s'est bien passée,
objectif dimanche : max 1h40 sur le premier semi , tenir le rythme jusqu'au bout ;o)
bon vivement dimanche !
par padawann
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- jeckx
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On dirait que la préparation s'est bien passée, c'est plutôt bon signe
Bon marathon Anthony.
Bon marathon Anthony.
par jeckx
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- secalex
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- Seb35
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Avec cette jolie prépa, tu vas aller nous chercher au minimum un RP (et donc un sub 3h30') et si tout se passe bien un joli chrono sub 200' !
Bonne course et rendez-vous dans une semaine pour débriefer cette course...
Bonne course et rendez-vous dans une semaine pour débriefer cette course...
par Seb35
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- Kyogiro
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Bon marathon, ramène un nouveau RP.
par Kyogiro
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