S'équiper pour la course à pied

1h31'37 RP à TRC

Réponse de undead sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 2 jours #456029
bon marathon dimanche à toi aussi
les jambes vont tourner mieux, la prépa a été là pour ça...
prends bien du plaisir et bon RP ;)
par undead

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Réponse de padawann sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 1 jour #456059
Ni Hao,


c'est l'heure du bilan enfin du 1er bilan le 2nd étant prévu pour dimanche soir ;o)

Bilan de la prépa :

580 km sur 12 semaines.
semaine la plus chargée : 63 km
allure moyenne : 5'17

la prepa s'est bien passée,

objectif dimanche : max 1h40 sur le premier semi , tenir le rythme jusqu'au bout ;o)

bon vivement dimanche !
par padawann

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Réponse de jeckx sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 1 jour #456070
On dirait que la préparation s'est bien passée, c'est plutôt bon signe
Bon marathon Anthony.
par jeckx

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Réponse de secalex sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 1 jour #456073
Bonne course ;)
par secalex

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Réponse de Seb35 sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 1 jour #456085
Avec cette jolie prépa, tu vas aller nous chercher au minimum un RP (et donc un sub 3h30') et si tout se passe bien un joli chrono sub 200' !

Bonne course et rendez-vous dans une semaine pour débriefer cette course...
par Seb35

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Réponse de Kyogiro sur le sujet Direction La Rochelle ...

Posted il y a 8 ans 20 heures #456133
Bon marathon, ramène un nouveau RP.
par Kyogiro

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