1h31'37 RP à TRC

Je maintiens donc le fait que 4'50"/km ça devrait le faire

Bonne semaine d'ici le semi préparatoire !

Ni Hao !
S5 du plan bouclée.
Semaine un peu allégée et participation au semi de Rennes.
10 km en mode coolos mais avec une FC trop haute par rapport à l'entrainement.
ensuite l'objectif était de faire les reste de la course en mode marathon, impossible de caler l'allure/FC comme à l'entrainement, du coup feeling , et j'ai récupéré un collègue de travail sur la route... on a fini vite , très vite ;o)
pas de fatigue ni de mal aux jambes ce matin ...
1h47 au final.

bye les runners

salut Anthony,

à quoi c'est du ce problème d'allure/FC ? Stress ? chaleur ? Fatigue ?

bonne suite !!

Maclad écrit: salut Anthony,

à quoi c'est du ce problème d'allure/FC ? Stress ? chaleur ? Fatigue ?

bonne suite !!

Hello Will,

chaleur non , le temps était parfait pour courir.
Stress : le fameux stress de la course celui la je ne m'en débarasserais jamais !

j'ai déjà remarqué lors de la séance de jeudi que la FC n'était pas aussi bonne que la semaine précédente.
fatigue peut etre, je ne suis pas inquiet ça va revenir !

oui je pense que ta fc est haute car la tu tape dans ton corps
avec l'enchainement des séances
ton coeur na pas assez de temps pour récupérer totalement
mais pour ton marathon tu aura eu 2 semaines de relache
et la ta fc devrait être au top et le corps aussi
bonne fin de prépa

Les slaloms et course sur trottoir pour dépasser les coureurs font vite monter la FC aussi.
Surtout qu'il y a un peu de monde à TRC.
Bravo pour la course Anthony : 4'06" sur le dernier km tu en avais encore sous le pied !