1h31'37 RP à TRC

Bonne prépa Anthony !!

... et bonne course dimanche !

Salut Anthony
Tu as opté pour quel plan au final pour ce marathon ?
Je suis aussi inscrit pour dimanche donc on se verra très certainement là-bas.

Ni Hao !

effectivement on se verra dimanche ... c'est un circuit à record donc sur un malentendu ;o)
pour la prépa marathon, j'ai pas de plan encore prédéfini, il va falloir que je structure le truc ...
je pars sur 4 séances par semaine, 1 EF - 1 seuil/AS10/AS21 selon l'envie - 1 EF/AS42 - 1SL/AS42 ...

petite semaine cette semaine, grosse creve en debut de semaine ...
EF mardi avec de la fièvre surement ....
jeudi 5x800 AS10 un peu de fatigue ...
donc repos jusqu'à dimanche matin pour les 10 km de Chartes.

je n'ai rien sur Strava ni sur Garmin car j'ai cassé ma clé USB garmin .... grrrrrrrrr ....
mais je remercie d'avance seb35 qui va m'en filer une ;o)

bye les runners

pour la clé

Bonne course demain !!

Ni Hao,

10 km de Chartres Hier,

42'13, jamais dans le coup pour battre mon record ( 41'18)
échauffemet avec Jeckxx le seul moment agréable de la course ..
les jambes étaient au rdv mais pas le souffle ...
peut etre que mon gros rhume du début de semaine y est pour quelque chose ... bref !
ce n'était pas un vrai objectif donc je le vis pas trop mal ;o)

coucou Anthony,

comme tu le dis, probablement des restes de ton rhume de début de semaine.

bravo quand même pour ce joli chrono !