Suivi de Yann: HS Elongation...

Ouch, ça cueille pas des marguerites par ici !

Il est clair que les 40' sont déjà mortes et enterrées !

Bravo pour ta progression Yann !

Ymeguira écrit:

Un peu difficile de caser mes séances ces derniers jours car week end de pont à Carnac en Bretagne dédié au surf avec un bon 4h de session par jour, puis déplacement pro en Suisse jusqu'à demain...

Héhé tu es passé tout prêt de chez moi !! On vient de m'offrir une planche pour mes 30ans et Quiberon est pas mal du tout comme spot (j'imagine que tu étais là bas).

Pour ta VMA tu fais le modeste ! Tes allures tendent vers un 18 de VMA, soit plus que la majorité des coureurs du forum (OK yil y a Cyril avec 18,9, mais c'est devenu un OVNI )

Belles allures à AS21 et AS42 en tout cas !!

Tu habites où Vince? Effectivement nous étions logé sur Carnac mais nous allions sur la côte sauvage à Port Bara afin de surfer. C'est une tradition avec des amis depuis quelques années déjà. Tu as la chance d'habiter dans le 56 donc pour le surf vazy profites en un max!

J'adorerai habiter dans le Morbihan!

Ymeguira écrit:

Tu habites où Vince? Effectivement nous étions logé sur Carnac mais nous allions sur la côte sauvage à Port Bara afin de surfer. C'est une tradition avec des amis depuis quelques années déjà. Tu as la chance d'habiter dans le 56 donc pour le surf vazy profites en un max!

Tu as vraiment de la chance d'habiter dans un coin aussi beau! J'adorerai habiter dans le Morbihan!

J'habite juste à côté de Vannes mais on cherche à se rapprocher de Quiberon, pour être près des sentiers côtiers pour le trail et des plages pour le surf

Sinon tes séances Seb Chaigneau me font bien envie, je crois que je vais tenter sur une prochaine SL !

Bon suite à de long déplacement pros et à la préparation de mon déménagement, semaine "blanche" pour ces derniers jours...

J'avais pourtant pris mes affaires mais impossible de caler mes différentes séances... Cela ne tombe pas plus mal, la date du 10km ayant été repoussé d'une semaine, j'avais une semaine en trop sur les 9 semaines de mon plan.

Donc une seule sortie trail "longue" et pourtant TRES courte ce week end dans la Gardiole. Pas eu le temps de faire plus mais cette séance m'a fait un bien fou. Je ne suis vraiment pas fan de la route finalement, et je me répète que c'est un passage obligé..

Bilan de la séance: 57'24, 10.03km, 213 m D+, Allure moy: 5'43/km, FC moy 77%.
connect.garmin.com/activity/178083334

Bon je vais tacher de ré-attaquer mon plan en S3 sérieusement cette semaine, mais déménagement prévu durant le pont donc cela va être chaud...

Sympa la sortie

Ymeguira écrit:

Je ne suis vraiment pas fan de la route finalement, et je me répète que c'est un passage obligé...

Comme je te comprends ! Je suis un peu dans le même état d'esprit ... et plus ça va plus j'aime les sentiers !

Bon courage pour ton déménagement